Дневник питания и тренировок за 08.02.2014

денег нет поэтому не до жиру быть бы живу,в рационе одни углеводы ,вес растет......

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны из муки высшего сорта	100	338	11	1.3	70.5
Курица почти в сметане	100	338.8	7.3	33.6	1.9
Сушки простые из муки в/с	50	169.5	5.4	0.6	35.6
Итого	250	846.3	23.7	35.5	108
Итого за день	850	1204.4	35.2	47.2	159.2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 08.02.2014 21:26

http://health-diet.ru/people/user/57965/blog/22231/ - мед-вед выложил несколько недорогих сбалансированных рационов.

ирина 08.02.2014 22:03

спасибо большое,это то что надо!