Инна

02.10.2016 11:02

Второй рубеж.

Я стала легче на 10 кг!
Сегодня весы меня порадовали , показав вес 94,3 кг. На сайт я пришла с весом более центнера. Центнер, только вслушайтесь, звучит жутко...Но по порядку, приведу мои начальные параметры, с которыми я пришла на МЗР
На 16 марта 2016 года я весила 105 кг.
ОГ-113
ОТ-97
ОЖ -106
ОБ-126
ОБ левое-74
ОБ правое-74
Не скажу, что я дисциплинированно действовала изо дня в день. Нет. Были и зажоры, и небольшие срывы. У меня дома сильный раздражающий фактор в виде сестры худышки, которая 3 раза ужинает, причем очень поздно и делает это с таким смаком, что иногда я начала на нее просто срываться-говорила, ты что издеваешься надо мной. Зачем ты приходишь в комнату с едой. Спорт у меня бывает, но не регулярно. Летом было время, в спортзал ходила, на море ездила. Сейчас на 2-х работах зашиваюсь, ну хоть питаться получается по МЗР.
Большой плюс-это марафоны. Здесь тебя поймут, подзадорят чужие результаты, мозги на место вправят. Спасибо, девчонки и мальчишки! Дома такого не увидишь. В общем, не буду больше лить воду, что имею на сегодняшний день
2 октября 2016 мой вес 94,3 кг
ОГ-107 (-6 см)
ОТ-88 (-9 см)
ОЖ-96 (-10см)
ОБ-119 (-7 см)
ОБ левое-71 (-3 см)
ОБ правое-73 (-1см)
Странно как-то бедра худеют, неравномерно. Как толстые, так одинаковые были С улыбкой

Сначала радовалась, что наконец-то двузначное число на весах, теперь радость от сброшенной десятки, теперь цель увидеть на весах первой цифрой 8, Главное не останавливаться. Вперед к красоте и здоровью!

ирина владимировна 02.10.2016 12:58

Поздравляю ! Дарю цветочек

Ольга К 02.10.2016 13:07

молодец!

Олеся 02.10.2016 13:11

Успехов вам! Хорошо

Инна 02.10.2016 13:17

ирина владимировна, Ольга К, Олеся Бондарук, Гулюса, спасибо!!! Вроде снаружи еще большая, а внутри чувствую себя тростинкой Смущаюсь

Ульянка 02.10.2016 13:55

У меня тоже бёдра разного размера, стараюсь на ту ногу, которая больше, делать больше упражнений, но пока не помогло С улыбкой

Людмилка 02.10.2016 13:58

Инна Shi, терпения и к новому году знакомые не узнают и новый наряд в новом размере порадует !

танюшка 02.10.2016 15:26

Молодец! Так держать!

танюшка 02.10.2016 15:28

Ульянка *, И у меня бедра разные на 2 см. Если одна брючина как раз, другая или большая или узкая. Проблема.

Ольга Поморцева 02.10.2016 15:43

вы большая молодец!!! уважаю!

Инна 02.10.2016 15:51

Ульянка *, танюшка, конечно разные-одно левое, одно правое)))

Радужная 02.10.2016 16:56

Инна 02.10.2016 17:06

Наталья Пономарева, так говорю же - не все так гладко проходит. А с другой стороны-не за год же это нажрала. Да и кожа успевает адаптироваться. В отпуске особо за питанием не следила, но и не мела все подряд. Так что каждому свой путь к идеалу

Елена Богданова 02.10.2016 17:11

Молодец))) Браво!

Lulu S 02.10.2016 17:40

Поздравляю! Молодец! Успехов Вам!

ПТашка 02.10.2016 17:59

Хороший результат Хорошо

Поздравляю!

Марина 02.10.2016 18:07

Отличный результат! Вы молодец!

Яна Яна 02.10.2016 19:25

с победой!

Галина Kis 02.10.2016 19:37

Поздравляю ВАС!

Елена Борисова 02.10.2016 19:53

Поздравляю. Всегда приятно читать об этом читать. Вдохновляет.

МАРИНА МЕЛЬНИК 03.10.2016 20:27

поздравляю вас.удачи в дальнейшем похудении

Галина 03.10.2016 20:41

поздравляю!!! отличный результат! С улыбкой

Марина 03.10.2016 21:50

Вы молодец!

Валентина Валентина 03.10.2016 21:59

О !!! Это великое счастье. Теперь нужен большой труд это счастье удержать. Дарю цветочек

Марина 03.10.2016 22:12

Вы молодец!

03.10.2016 22:34

Инна Shi написал:
. У меня дома сильный раздражающий фактор в виде сестры худышки, которая 3 раза ужинает, причем очень поздно

Вы можете перенести часть еды с завтрака или обеда на ужин или перед сном, так многим худеть комфортнее.
Я лично именно так худел.

Олег 03.10.2016 23:00

03.10.2016 23:05

наталья бойкова написал:
скажите а за сколько часов до сна можно есть?

за 30 секунд до сна можно.
А в некоторых случаях и очень полезно.
Как вы могли заметить, калорийность не зависит от времени суток.
А заставлять себя по 14 часов голодать - не полезно по разным причинам.

03.10.2016 23:06

наталья бойкова написал:
причем на вредные углеводы тянет.....

не бывает вредных углеводов "вообще", бывает вредное их большое количество.

Инна 03.10.2016 23:19

med-ved, в том -то и дело, что у нас ритм жизни разный. Я просыпаюсь голодная , как волк, и пока не позавтракаю-меня лучше не трогать. привыкла питаться в течении дня, последний прием пищи уже часам к 9 вечера. А вот сестра совсем неправильно питается-с утра до ужина кофе-сигарета, а потом за весь день ест

03.10.2016 23:24

Инна Shi написал:
А вот сестра совсем неправильно питается-с утра до ужина кофе-сигарета, а потом за весь день ест

Почему неправильно? Нормально, если она по желанию.
Вот на ночь не есть - неправильно.

Инна 03.10.2016 23:26

med-ved, бедный желудок, если всю дневную норму в одночасье в него запихать. Потом, как в мультфильме волк-щас спою.

03.10.2016 23:34

Инна Shi написал:
бедный желудок, если всю дневную норму в одночасье в него запихать. Потом, как в мультфильме волк-щас спою.

Бедные мозги, если заставлять их кроссворды решать!
Бедные ноги, если раз в день заставлять делать приседания!
Желудок вполне рассчитан на это.
Но можно переучить его и на другие ритмы, как вам удобно. Просто не думайте, что завтракать с утра - полезнее, чем не завтракать. Это вопрос привычки и жизненных условий (физических нагрузок, в первую очередь).

Инна 03.10.2016 23:42

med-ved, ну наконец-то возвратились к выше написанному-мне удобно в течение дня питаться, а сестре на ночь, глядя. И весьма трудно удержаться, когда ты уже выбрала свой норматив, а человек перед твоим носом вкусно уплетает -колбасу, сыр, домашний хлеб, всякие солености и жарености. Вот о чем первично была речь) а вы как всегда...

Ирина 04.10.2016 00:07

Инна Shi,

04.10.2016 01:07

Инна Shi написал:
мне удобно в течение дня питаться, а сестре на ночь, глядя.
И весьма трудно удержаться, когда ты уже выбрала свой норматив,

Вы сами себе противоречите.
Если трудно удержаться - выберите другой режим, чтобы было нетрудно или, желательно, вообще без удержаний.

04.10.2016 01:09

Инна Shi написал:
а человек перед твоим носом вкусно уплетает -колбасу, сыр, домашний хлеб, всякие солености и жарености.

ну так постройте себе план похудения, чтобы вместе с сестрой на ночь каждый день есть колбасу, сыр, домашний хлеб, всякие солености и жарености.
Не удобнее ли?

Инна 04.10.2016 01:12

med-ved, вот именно, что не удобно)) ну это мои трудности.

Яна Яна 04.10.2016 06:10

med-ved, то есть все что нам повсюду говорят и пишут, о том, что на ночь есть вредно, пол дня без завтрака и еды вредно, ужинайте легкой пищей и тд. Это все неправда? Если да, то для чего ?

Gala L 04.10.2016 06:54

Результат отличный несмотря на срывы. Иногда "можно", если сильно хочется.

Yuliana 04.10.2016 07:03

Вы молодец! Продолжайте в том же духе! А сестру с едой рассматривайте как тренировку силы воли ))) У вас всё получится!

Guly 04.10.2016 07:19

Инна Shi, такие посты как Ваш очень меня стимулируют. Удачи Вам и нам в дальнейшем процессе .

Надежда Лесникова 04.10.2016 07:19

Инна, я вас искренне поздравляю с таким отвесом, 10кг это значительный результат. Надеюсь мои дальнейшие слова вас не обидят, вы похудели на 10кг за 6,5 месяцев!!!если бы вы начали с веса 65кг и скинули за пол года 10кг,было бы понятно, но так устроено наше тело, чем больше вес, тем быстрее его теряем, при нормальном питании вы должны были потерять первую десятку за первые два месяца, за остальные 4 месяца еще десять кг, видимо вы лукавите, говоря о срывах иногда....теперь уже не исравить, но просто вдумайтесь, что за это время вы бы потеряли как минимум 20кг!!!!в 2 раза больше, вы легче еще на 10кг и вы себя лишили этого зажорами и не стоит себя успокаивать, что это сестра виновата,у вас сестра, у меня муж и ребенок, которые совсем не на диете))) у кого-то рядом коллега питающийся бургерами, у кого-то бабушка в квартире живет и печет каждый день пироги....вы поставили цель? значит идите к ней, иногда можно ползти, но иногда!, потому что если процесс похудения затянется на годы, поверьте вам это надоест, вы просто устанете от столь медленных результатов, чем дальше, тем вес уходит прям граммами и руки у многих опускаются....я искренне вам желаю больше не срываться, каждый раз вспоминать чего вы себя лишаете, потому что с вашим весом до 70кг можно было за год дошлепать легко и непринужденно, не обижайтесь, пожалуйста

Hiver 04.10.2016 08:48

танюшка 04.10.2016 08:50

Яна Яна, Я раньше до обеда не ела и была худая. Как начала завтракать, начала
толстеть. Вечером всегда есть охота, хоть завтракаешь, хоть не
завтракаешь. Вечером собирается вся семья или приходят гости, не будешь
же седеть как дурак и не есть. Теперь раньше 11 утра стараюсь не
завтракать, только черный кофе.

Марина Март 04.10.2016 08:54

Поздравляю хороший результат!

bojiyakorovka 04.10.2016 09:04

юююхуууу!!! так держать!

04.10.2016 10:35

Яна Яна 04.10.2016 10:36

танюшка, а как же, что типо можно гастрит или язву заработать?

Инна 04.10.2016 10:38

Надежда Лесникова, вся прелесть медленного похудения в том, что успеваешь адаптироваться, кожа подтягивается. Комфортно. Многие здесь худеют по принципу-месяц худеют, месяц на поддержании.

04.10.2016 10:46

Яна Яна написал:
а как же, что типо можно гастрит или язву заработать?

врут. Не верьте.

Олеся Старожил МЗР 04.10.2016 10:53

Яна Яна написал:
то есть все что нам повсюду говорят и пишут, о том, что на ночь есть вредно, пол дня без завтрака и еды вредно, ужинайте легкой пищей и тд. Это все неправда? Если да, то для чего ?

это все правда. не слушайте медведа. а вот вред от еды на ночь сильно преувеличен. но пищу надо распределять равномерно в течение дня. иначе может придти трындец жкт.

Олеся Старожил МЗР 04.10.2016 11:06

Надежда Лесникова написал:
Надеюсь мои дальнейшие слова вас не обидят, вы похудели на 10кг за 6,5 месяцев!!!если бы вы начали с веса 65кг и скинули за пол года 10кг,было бы понятно, но так устроено наше тело, чем больше вес, тем быстрее его теряем, при нормальном питании вы должны были потерять первую десятку за первые два месяца, за остальные 4 месяца еще десять кг, видимо вы лукавите, говоря о срывах иногда....теперь уже не исравить, но просто вдумайтесь, что за это время вы бы потеряли как минимум 20кг!!!

как легко считать в теории чужие кг. особенно не зная всех обстоятельств. я вот за последние полгода не сбросила и 300 гр. вы мне тоже про зажоры впарьте. и вес у меня значительный в вашем представлении. А в моем представлении 2 месяца восстановления после аварии. еще 2 когда тренировки не возможны. а теперь грипп привет. еще как минимум две недели о похудании тоже забыть. это не считая гормональных проблемм, которые нужно будет решать в течение 2-х месяцев. как бы еще не раскороветь, так что чужих баранов всегда считать проще своих.
А героине хочется пожелать успехов. И чтобы первые кг превратились в 20, 30...в общем, столько сколько сами себе цель поставите. терпения вам. но к совету медведа прислушайтесь. может, все же часть калорий перенести на ужин с сестрой. я когда жила с предками приходилось часть калорий переносить на дневной перекус, потому что у них стабильно в 5 ужин после работы с чаепитием. мой ужин в 19-20 часов. и сидя с пустым чаем чувствовала себя неловко. потому часть калорий было перенесено в бутеброд с сыром за этим самым чаепитием. жить стало сразу веселей. кстати, привычка так и прижилась теперь, когда живу не с предками. прихожу сначала маленький перекус. а через час-два ужин. избавляет от голодных зажоров, когда из-за голода можешь съесть лошадь. да и вы с сестрой не будете ругаться и не будете чувствовать себя обделенной. запланируйте вы этот крошечный бутер с колбасой на сон грядущий. Подмигиваю

Олеся Старожил МЗР 04.10.2016 11:13

Инна Shi написал:
вся прелесть медленного похудения в том, что успеваешь адаптироваться, кожа подтягивается. Комфортно. Многие здесь худеют по принципу-месяц худеют, месяц на поддержании.

вот-вот. похудеешь сразу. и кожа будет висеть как на вешалке. поэтому мне свое резвое первоначально похудание пришлось тормознуть, чтобы кожа подтянулась. потом по 2-4 кг / месяц вполне нормально было. и результаты радовали и на весах и в зеркале.

Инна 04.10.2016 11:23

Олеся Старожил МЗР, мне сразу шарпеи представляются Лопну от смеха!

Инна 04.10.2016 11:25

Олеся Старожил МЗР, уже оставляю запал калорий на вечер, потому что знаю чем дело кончится. С улыбкой

Олеся Старожил МЗР 04.10.2016 11:35

Инна Shi, когда по 10 кг за 1-2 месяца? зависит от возраста. но я даже в 20 была шарпеем какое то время после стремительного похудания на 20 с лишним кг за 3-4 месяца. повторения не хочу. есть мысль дальше худеть с массажем и втираниями крема для стимуляции упругости кожи. решу свои проблемы и снова в путь. медленно по черепашьи. в комфортном мне темпе. А спринтерские скорости не для марафона. Тут побеждает тот, кто доходит до конца и бредет дальше с обретенным новым телом.

Надежда Лесникова 04.10.2016 12:20

Олеся, уж не знаю чем вызвана столь резкая реакция с вашей стороны, отвечу только так...о чужих кг я рассуждаю не только в теории, сужу по себе, худела много раз и много что испробовала, правда такой вес как у вас слава богу не наела.Если вы внимательно прочитали мое сообщение(а вы этого не сделали) то по 10кг за 2 месяца я не предлагала худеть, это в принципе опасно, а вот похудеть на 10 кг за первые 2 месяца, это нормально с весом более 100кг...да, вообще зачем я вам рассказываю, в конце концов, вернитесь в интерактивный курс, введите параметры 105 кг и мзр вам рассчитает ровно то, о чем я и говорю...а вот если человек на сестру срывается это не норма и худеть ей некомфортно, хотелось понять почему, значит что-то неправильно расчитывает..у моей семьи сегодня на ужин чебуреки мною пожаренные, я тоже должна ходить и орать "да вы специально что ли чебуреки тут едите?"..жесть какая-то...худейте как вам комфортно, но без срывов(частых) и без психических стрессов, комфорт во всем, удобно вам худеть по 200грамм в месяц, прекрасно, удобно по 2 кг в месяц-шикарно....

Олеся Старожил МЗР 04.10.2016 16:49

Надежда Лесникова написал:
правда такой вес как у вас слава богу не наела.

а я его тоже не наедала. потому вам точно меня не понять. вы рассуждаете исключительно с колокольни здорового человека. так же как и нормы МЗР приводит средние для средне-статистического человека.

Надежда Лесникова написал:
.а вот если человек на сестру срывается это не норма и худеть ей некомфортно,

в этой части согласна. и даже высказалась по данной проблеме. Что так или иначе но нам приходится подстраивать свою жизнь под людей, которые рядом живут. Потому что им нельзя запретить есть торты и чебуреки, обжираться на ночь и т.п. Другое дело, что иные домочадцы относятся с пониманием к похудательным потугам живущих с ними, иные - нет. Мне в этом плане повезло больше, чем героине с сестрой. Сейчас правда мои расслабились. Наяривают при мне торты и т.п. Искренне верят, что меня это не трогает. Зачастую это так. Но есть отдельные моменты типа маминых пирожков с морковкой...Тогда срываюсь. Вписываю их в свой дневник. И перекраиваю ужин. Но при любых раскладах не кидаюсь на родственников со словами:"А вы опять пирожки жрете, изверги!". Потому что невозможно отгородиться ото всех. Вот 2 дня назад была на празднике. День рождении клуба, куда с недавних пор хожу. Все там объедались сладким. А мне вообще фиолетово было. Желаю именно такое в себе воспитать героине. Кстати, я вполне могла вместе со всеми поесть конфет или магазинных тортов. Но меня более прельстили озвученные выше пирожки. И вообще у меня есть такая черта. Я спокойно отношусь к тому что незапланировано. Могу положить то, чем угощают в сумку. Запланировать и потом съесть или не съесть...и отдать врагу. Подмигиваю

Инна 04.10.2016 18:47

Мда, как-то совсем из сестры изверга сделали, а из меня нервостеника и любителя отговорок... Либо надо молчать мне, либо все белье наизнанку выкладывать.... Лучше промолчу-нечего обсуждать будет...

наталья суровцева 04.10.2016 20:25

Инна Shi, да это нормально! смотрите , читайте, а в разговор не вмешивайтесь! так сказать не мешайте высшим умам беседу беседовать, заодно и рейтинг поднимают! будьте проще! всё нормально! а писать иногда-то надо! тут вы не правы! общение- великая сила!!!