Сырники с отрубями в духовке

Калорийность - 143.7 кКал; белки - 19.1 г; жиры - 5.5 г; углеводы - 8.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог Ласковое лето 3%	280 г
Яйцо куриное	60 г
Пшеничные отруби, сырые	10 г
Овсяные отруби, сырые	25 г
Корица, молотая	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Готовим необходимые продукты,на фото нет яйца.я его сразу разбила,забыла сфотографировать

Шаг 2.

Пшеничные отруби замачиваем в яйце,даём им время для набухания

Шаг 3.

Добавляем остальные ингредиенты, тщательно перемешиваем.Я так добавляла три таблетки сахарозаменителя. Формируем сырники.Выпекаем в духовке до готовности.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	143.7 кКал	8.53%
	Белки	19.1 г	25.13%
	Жиры	5.5 г	9.82%
	Углеводы	8.8 г	4.02%
	Пищевые волокна	2.7 г	13.5%
	Вода	114.7 г	5.05%