Поделитесь, пожалуйста, БЕЛКОВЫМИ  вегетарианский рецептами.

Кто делает гимнастику для лица? Какую именно? Какие у Вас результаты?

Я соблюдаю пост, поэтому сейчас очень тяжело набрать суточную норму белка. Хочу попробовать изолят соевого белка. Читала, что из всех белков сою не очень рекомендуют. Кто использовал в своем рационе соевый изолят, поделитесь опытом, пожалуйста.