Всем доброе утро! я здесь уже три месяца, но больше пока все-таки стараюсь понять и анализировать. Т...

Всем доброе утро! я здесь уже три месяца, но больше пока все-таки стараюсь понять  и анализировать. Так много нового для меня. Я ведь тоже всегда только снижала вес, но не кол-во жира. Для меня это важное открытие, поняла, что нужно кардинально менять нагрузки и просто бежать в спортзал) Спасибо за такие советы местным старожилам )