Всем привет! Стала уменьшать порции( подсмотрела дневники у некоторых продвинутых на МЗР)) , но тепе...

Так и питайтесь понемногу и часто,только запланируйте заранее рацион,чтобы не было соблазна есть больше.А так со временем привыкните.

Есть такое до сих пор)

Конечно привыкните желудок сузится 

Наталья, похоже, он сииильно растянут)))

AlucoStrix, надо подумать ))

AlucoStrix, когда я хочу есть, я вся просто один желудок))))

Первое время брала с собой контейнеры, каждый по 150-200 грамм еды. И каждые 2 часа подбрасывала в "топку", примерно через месяц все прошло и да, когда чувствуете голод, сделайте пару глотков теплой воды, можно с лимоном