Главное выбрать занятие по душе и тогда это не будет так сложно и в
спорт зал будете с удовольствием бежать.попробуйте какие нибудь
танцевальные направления типо зумбы или боди балета.Энергии
тратится море+позитивное настроение обеспечено
Да- это самое правильное. Без добавления физ.нагрузки результат
ждать напрасно.Просто начинайте с чего нибудь легкого и втянитесь,
когда увидите первые результаты. А они обязательно появиться
Удачи!
Если страшно идти в спортзал, можно подобрать тренировку для
домашних занятий. Я именно так занимаюсь уже год. Жутко не люблю
спортзалы да и времени на них не хватает