Всем доброе утро! На этом сайте я месяц почти, результата пока особо не вижу, но поняла свои проблем...

можно не покупать калорийные сладости. я стевию беру чай, чтобы без сладкого не жить, иногда (раз в неделю-две) беру аж 100 грамм какого-нибудь тортика, тогда рацион корректирую, чтобы быть в коридоре калорийности.

елена елена написал:
На этом сайте я месяц почти, результата пока особо не вижу

а вы рацион калорийности выдерживаете? или угли все время выше нормы?

сладости просто не покупайте. или повесьте где-нибудь мотивашку. - типо похудею к лету на ___ кг ) и все)

Ну тут два выхода. 1. Научиться есть сладости дозировано. 2.Если силы воли не хватает,тогда первое время (месяц-полтора) не покупать сладости.Попытайтесь найти замену ( сладкие фрукты,сухофрукты).

Ольга Мищенко, я бы ваш вариант сделала продолжением своего первого.Если есть сила воли есть в маленьких количествах.В противном случае, лучше полный отказ.

Кристина Коптева, 

Кристина Коптева написал:
Может, вы постоянно находитесь в стрессе?

  Это может быть "остаточным проявлением" привычки. Не знаю как правильнее написать, но я так это называю. Тут с одной стороны, чувствуешь больше легкости, питаясь правильно, и головой понимаешь, что новый образ жизни только на пользу. Но, с другой стороны, все эти вредные привычки - таакие приставучие, что чуть что, сразу ручонки к ним тянуться)) У меня так же. Я сильно не переживаю, так как думаю, что со временем пройдет. Уже сейчас гораздо легче))
  

елена елена написал:
Если в доме есть сладкое , о других продуктах я просто не помню

Как я вас понимаю! Чувствуешь, что хочется сладостей, потом помутнение рассудка, в себя приходишь, когда все схомячила)))))) Держите вкусняшки дома в маленьких количествах! На прошлой неделе, когда я ходила в магазин голодной, один раз купила эклеры с диким желанием заточить их по приходу домой, второй раз вкусную булочку. Что самое смешное, придя домой и наученная МЗР, я все сначала взвесила, посмотрела калории, выкинула половину в помойку, и потом с удовольствием съела, не выходя из коридора калорий))

Polly_Kaunis, стрессы ,конечно есть, но ведь это наша обычная жизнь, без них никак. Умом я все понимаю, но в какие-то моменты желудок заменяет все органы  и чувства)))  попробую как вы, все взвешивать..хотя я и так взвешиваю..

Polly_Kaunis, вот про помутнение рассудка вы очень верно сказали..надо запомнить и говорить себе - это просто помутнение..это проходит)))

Ирина Мосина, Ирина Мосина, я каждый раз так думаю))

елена елена, из-за стрессов и или из-за депрессии у меня появилась прямо таки зависимость от вредных вкусностей. Очень стыдно. Наверно мне помогла наступающая весна с которой проснулось и хорошее настроение и необходимая мотивация взять жизнь в свои руки! Как курилщикам сложно сразу взять и бросить курить так и мне пока сложно отказаться от вредностей совсем и сразу. Боюсь сорваться и все испортить. Поэтому если хочется скушать булочку, то я не ругаю себя, а беру весы)))

Вероятнее всего у вас нехватка воды или белка. Сама, когда начинала, думала не смогу без сладкого, но если вечером есть яйца или творог, то на сладкое меня не тянет. Попробуйте, может поможет и Вам.

У меня дома всегда есть заначка, домочадцы знают про неё и не трогают мамкины запасы. Шоколадка. Я иногда утром с кофеёчком душеньку отвожу по 1-2 дольке, мне хватает не чувствовать себя ущербной. Ещё в заначке мюсли в виде батончика без сахара. Хотя , если всё высчитать, то можно и вафли, если очень хочется,только немного.

Попробуйте пить зеленый чай с молоком. Кружку чая, 20 приседаний. Повторять пока не перехочется сладкого.

Мне кажется, единственный выход избавиться от сладкого - это его не покупать

Алена Власова, похоже ,вам тоже знакома эта проблема)

Жанна, 20 приседаний- это что -то новое)) обещаю, попробую))

елена елена, еще как) я только так и спасаюсь))))