Доброе утро всем ! Подскажите пожалуйста, как сделать анализ на кол-во жира в теле , как он называется и где это можно измерить?? я никогда не делала такой анализ, хочется понять, что из себя представляет мое тело??))

Всем доброе утро! я здесь уже три месяца, но больше пока все-таки стараюсь понять  и анализировать. Так много нового для меня. Я ведь тоже всегда только снижала вес, но не кол-во жира. Для меня это важное открытие, поняла, что нужно кардинально менять нагрузки и просто бежать в спортзал) Спасибо за такие советы местным старожилам )  

Доброе утро!  Сейчас часто слышу про полезное действие на организм обычной соды. Может кто -то интересовался этим вопросом ?? 

Всем привет! Стала уменьшать порции( подсмотрела дневники у некоторых продвинутых на МЗР))  , но теперь каждые 2-3 часа такой голод !! может привыкну ??

Добрый день! Хотела занести капсулы АЕвит как продукт, столкнулась с проблемой.В инструкции указано содержание витамина А 100 000 МЕ. Тогда сколько это в мкг ?? может кто-то разбирается в этом??

Доброе утро всем! Поделюсь одним наблюдением. Хотя , наверное, это не новость, но я иногда забываю об этом. Так вот . Даже если я занимаюсь йогой и укладываюсь в положенные ккал, я не все равно не худею, если я поем после 19 часов вечера. Такой вот вывод лично для меня. Организм такой хитрый!

Доброе утро всем ! Сегодня провела небольшой анализ питания за неделю.Перебираю с углеводами и не добираю белков и жиров примерно одинаково процентов на 10 . Похоже, перебираю с углеводами, а поэтому и с калориями.  Полезно анализировать иногда. Подскажите, что можно включить белковое, кроме творога( надоел))

Доброе утро всем! Вчера была ночь музеев. Разве это событие не подразумевает бесплатное посещение музеев ?? у нас все было платно. Томск. Разочарованы немного, хотя праздник возле музеев был прекрасный.

Доброе утро всем удачно худеющим!! Замечательный сегодня день, солнце во все небо в Томске). Вот смотрю на свои результаты и понимаю, что надо как-то более интенсивно худеть, до лета 1 месяц ) а у меня всего минус 2 кг за два месяца) надо подумать

добрый день!! вечером на ужин съела кету малосоленую 150 гр, утром полюс 1 кг !! Хотя из коридора ккал не вышла Вода ??