Как правильно вносить тренировки?

Привет всем МЗРовцам!) помогите пожалуйста разобраться как правильно вносить тренировки в дневник тренировок. Джилиан Майклс считается интенсивной аэробикой, начиная со второго уровня, а ходьба с Лесли Сансой легкой степ аэробикой, вообще я всегда так и вносила эти тренировки в свой дневник, и так получилось, что сегодня смогла позаниматься и тем и тем....  и удивилась, что эти два разных вида тренировок за одинаковое время показывают одинаковый расход калорий, может я что-то не так понимаю? Или так и должно быть?