Вес стоит

Все так же и у меня идет идет потом стоит дня по три 4, а еще и прибавится может!Продолжайте в том же духе, обратите внимание нет ли солёностей перебора в рационе)

Первые 2-3 недели - не показатель. Организм осваивается в новых условиях питания. Углеводы не перебираю, за редким исключением. Воды достаточно пьёте?

у меня вес стоит уже третью неделю , но объемы тю-тю ,  купальник стал большой , вчера в бассейне конкретно увидела ,  когда увидела что трусики -шортики стали на юбочку похожи  и в воде завернулись на талию а лямки на бюстике уже подтягивать не куда - конкретно огромный

анастасия м, спасибо, приятно осознавать, что все идет по плану, на счет соленого- все просто иногда рыбка соленая, сушеная, пытаюсь отказать но пока сложно, это как для некоторых шоколад), для начала ограничила, значит нужно еще уменьшить)))

Елена Гелова, сначала не получалось, сейчас уже близко к  рекомендованному кол-ву (желтая полоса)

Наталья Матильда, Это восхитительное ощущение, когда одежда становиться велика!

У всех так! Качели! И плюсануть может. Но вот углеводы лучше не перебирать

Татьяна Пушкарева, спасибо)

Наталья Матильда, Круто)

Не переживайте Вы так, у каждого организм реагирует по разному, у меня вот вес остановился на 3 недели   несмотря на частые тренировки и соблюдения коридора, а потом резко начал снижаться. Главное, оказывается не останавливаться, надо стараться и не унывать, даже если результатов не видно. Хотя советовать очень легко, но мы вас поддерживаем, удачи Вам! 

старайтесь укладываться по углеводам, сдвинется если будете придерживаться коридора по калориям

Юля Сулейма, спасибо !!!! Елена Славута, спасибо!

мой опыт:не должно быть избытка по углеводам,так как вес не будет убавляться,

Укротила углеводы иииии вот он результат вес сдвинулся в сторону уменьшения на 300г !!!! Ура! Ура!

а я вчера сорвалась,а сегодня за дочкой мороженку доела,палочек десяток съела ,а получилось по калориям целый ужин

Людмилка, Все получится!!! Я уже знаю) 

Углеводы лучше не переберать,скорее всего от этого вес и встал.Конечно организмы у всех разные,но обычно в первые недели вес уходит хорошо.Особенно если стартовый вес у вас большой и надо много скинуть,а лучше рациони в студию,так будет легче проанализировать иразобраться.

Tatjana Salokas, 1.3 кг за первую неделю ушли легко, стартовый вес 82.8кг при росте 165 см, сейчас 81.2кг

серафима сургутова, спасибо большое)))

Анна, По логике вещей,если все делаете правильно,не должент бы был вес сейчас встать,рано еще для плато.Я тоже стартовала с 82 при росте 175,но я уже не один десято клет сижу на гормонах.Оченб люблю овощи и фрукты,так это я к тому,что вес у меня уходит медленнее чем у здоровых людей.А углями я перебирала в начале и вес стоял.Ну думала,что ничего страшного,т.к  калорийность то не добираю и угли не из сладостей,а полезные,но потом у med-veda статью прочла,что организм излишки углеводов от ложит в жир.Начала строго следить + еще обязательное количество воды и веспошел вниз.За 2 месяца 5 кг ушло.Потом я уходила на поддержание,т.к праздники начались,отпуск,зима-не стала организм сильно нагружать стрессами.Весно вернулась опять на снижение и все хорошо продолжается.

Анна, спасибо !

Tatjana Salokas, а угли не добираете или просто в норму укладываетесь?

Людмилка написал:
а угли не добираете или просто в норму укладываетесь?

Людмилка, Стараюсь укладываться в норму,иногда бывает,что не добираю,получается 80-90% углей от нормы.Но всегда стараюсь держать дефицит калорий 400-700 в сутки за счет физнагрузки в виде ходьбы скандинавской.Никогда не ем меньше нижней границы калорийности,к-ю мне программа насчитала.Ну и слежу за водой обязательно.Выпиваю норму,иногда больше.

мне кажется, что взвешиваться каждый день не стоит. я в первую неделю сбросила только 500 г, а за вторую 2,5 кг. Еще зависит от МЦ

Tatjana Salokas, вроде так же делаю как вы написали у меня еще и бассейн каждый день по 1 часу. Не буду отчаиваться ккогда то он сдвинется.  Вот с углеводами надо завязывать у меня это фрукты,овощи и хлеб. Когда начинала худеть постоянно не доедала , где то 80-90 % а теперь 120-150 . Как тяжело от фруктоовотказываться.

Людмилка, 

Tatjana Salokas написал:
,но я уже не один десято клет сижу на гормонах.

Если не секрет из-за какого заболевания? Мне тоже прописывают гормоны и надо будет долго их пить, а я только худеть как следует начала. Даже к врачу не иду уже второй месяц. Насколько медленнее вы сбрасываете?

Я взвешиваюсь каждый день, меня тут люди усердно ругали за это. Но вот уже третий месяц делаю именно так. Мне так легче. Когда у меня потерялись первые пару кило в один прекрасный день я обнаружилаплюс 1 кг!! Во я тут панику развела. Но вес ушел. Это не первый ваш скачек, вес будет прыгать. Посмотрите как прыгал мой))) Но это не значит что при первом же +100 гр нужно думать:"Ах что я не так сделала?" Да все так! Просто ждите))

Анна написал:
(три дня без изменений)

Длину волос тоже надо мерить каждый день.

Людмилка написал:
Вот с углеводами надо завязывать у меня это фрукты,овощи и хлеб

Людмилка, В этом и есть ваша проблема с весом.Я раньше тоже так думала,что питаюсь очень даже правильно,т.к люблю овощи,фрукты,а это же полезно,хлеба ем мало и только чисто ржаной,другой не люблю,Я могу питаться помидорами,огурцами и кусочком хлеба,яблоко съела,водой запила -красота,я довольна и сыта.А как начала записывать,то и увидела сколько калорий и углей в помидорке,яблочке,вес какой у них-ужас!Начала приучать себя к белкам и строго контролировать углеводы,т.к организму все равно какие они полезные,быстрые или нет,весь излишек -в жир.Как только возьмете под контроль углеводы все будет ОК.

Мария Печорина, не секрет,больше 20 лет назад был поставлен диагноз аменорея центрального кинеза.После неудачных попыток избавится от этого с помощью иглоукалывания,электросна,массажа и т.д,был сделан выбор в пользу гормонотерапии,т.к без них состояние мое близко к трупному,Давление падает до 60 на 40,температура бывает частенько 34 и 7.В таком состоянии возникает только одно желание побыстрее умереть.Я живу в Финляндии и лекарства мне изгатавливают здесь индивидуально,после лабораторных исследований,дозу корректируют.У меня небольшой вес,поэтому я развею миф,что с гормонов очень сильно поправляются,я поправилась за время родов,если следить за ПП,то гормоны не являются причиной повышения массы тела.Я на сайте с осени,начальный вес был 82 при росте 175.За 2 месяца ушло 5 кг.При этом я не изнуряла себя жёсткими тренькамии,т.к на это не хватает времени,у меня маленький ребёнок и животных 70 голов ну и плюс к этому дом больше 200 кв м со всеми вытекающими от сюда последствиями.Да и физически врачами мне запрещено всё,кроме плавания.У меня прогрессирующий артроз суставов и вся нагрузка на них запрещена.После артроза уже были обнаружены 2 межпозвоночные грыжи поясничного отдела.По возможности занимаюсь финской ходьбой.Зимой горные лыжи под свою ответсвенность.Следила за рационом и создавала дефицит калорий в среднем 400 в сутки.Перед НГ ушла на поддержание с весом 77 кг,т.к праздники,отпуск все включено и куча ДР у родственников.Сейчас перешла опять на снижение.Так что не бойтесь гормон,если врач советует,значит надо,без них может быть гораздо хуже для вашего организма.Гормональный сбой-это очень страшно,за ним тянуться неизбежно разные болячки.

Tatjana Salokas, ну как сравнивать-то? Приходишь к врачу, а он со стеклянными глазами смотрит сквозь тебе  выписывает гормоны, как и всем твоим подругам, в той же дозе хотя мы все разные и лечит в общем-то не совсем одно и тоже.(((
Идешь платно... 6 лет лечишься и нет результата вообще, кроме утекания финансов, как будто вылечить тебя это урон врачу. Лекарства на заказ, ага...

Евгения Женева написал:
ну как сравнивать-то?

Евгения Женева, из собственного опыта могу посоветовать,залезть в инет и искать все,что касается вашей темы,сначала настоять на сдаче развернутого анализа на гормоны,плюс гормоны щитовитки и самой смотреть в инете нормы и отклонения,пытаться разобраться,к сожалению,никто не поможет тебе,если ты сам себе не поможешь и здесь тоже.Надо настаивать,заострять внимание и т.д.Я добилась своего через 5 лет и то во многом благодаря тому,что последнее назначение врача привело к риску инсульта.Врач перепугалась и отправила меня к узкому специалисту.Сейчас я про свою состояние знаю все,не хуже чем любой врач.Это конечно печально,но здоровье к этому обязывает.

Мария Печорина, что верно, то верно, философически надо к этому относиться, главное процесс, ведь процесс - это сама наша жизнь, другой-то не будет. Делаем всё возможное и с максимальной возможной приятностью для себя, а вес уходит, организм привыкает к новым отметкам и отдает, отдает лишнее.)))

Андрей Агапов, ))))

Виктория Мироновская, согласна!!! спасибо