№5 Все продолжается, НЕ БРОСИЛ! 5-я неделя или 1 месяц и 1 неделя!!! - За неделю пришло 1,1 кг. (нед...

№5
Все продолжается, НЕ БРОСИЛ!
5-я неделя или 1 месяц и 1 неделя!!!

- За неделю пришло 1,1 кг. (неделя вышла праздничная, но в рамках БЖУ, и подкосил меня субботний день – Я ТАК ДУМАЮ! Решил по совету Интернета, устроить себе разгрузочный день, и так: 1,8 кг яблок с 600 грамм белка - съел две запеченных в духовке индюшиных ножек и нототению (рыба) запеченную в духовке, 250 грамм кефира 1% - как результат прибавка!?))

Кто, что, думает?

На момента старта 21.01.18 года вес: 138,6 кг.
На 25.02.18 года 129,4 кг. За 5 недель - 9,2 кг.
- До достижения цели, еще - 39,4 кг)

ирина владимировна 25.02.2018 12:14

9 кг очень хороший результат , странный разгрузочный день .... , но 1.1 жира на нем Вы точно не наели ,это вода и она уйдет.

НеОна 25.02.2018 12:14

А разгрузочный,- с какой целью? Я их вообще не делаю, организм имеет способность, при правильном рационе, самоочищаться...Вы ему хорошее и правильное питание, он Вам - здоровье и прекрасное настроение)

Елена Ленус 25.02.2018 12:19

Не останавливайтесь, и достигнете желаемого веса. Прибавки в 1-2кг у меня бывают в виде отеков, до сих пор не знаю, отчего, с почками все норм. Очень помогают выводить о
лишнюю воду кардио нагрузки. Самое простое очень быстрая ходьба мин. 30-40 минут. А дома можно с Лесли Сансон походить, не надо думать, что это только для женщин, там у нее и мужчины шагают. Удачи!

Georgijs 25.02.2018 12:37

Владимир Лебедев написал:
по совету Интернета

И самым авторитетным советом, конечно, оказывается тот, который больше нравится, правда? Широкая улыбка

Владимир 25.02.2018 12:42

НеОна, да, сам не знаю, зачем!?

Владимир 25.02.2018 12:44

ирина владимировна, я тоже думаю вода)

Нина 25.02.2018 12:46

Загрузочный день правильной едой)

НеОна 25.02.2018 13:08

Владимир Лебедев, не слушайте Вы никого, читайте интерактивный курс МЗР и работайте над правильным, здоровым рационом, а разгрузочные, при необходимости на то, по состоянию здоровья, вообще не нужны организму,- это стресс, а после стресса, реакция организма непредсказуема, это все напрямую связано с гормональной системой.

НеОна 25.02.2018 13:13

Владимир Лебедев, сейчас молочку, углеводы, фрукты,-на пару дней снизьте и "вода сольется", это Вам яблоки с кефиром воду задержали)

Владимир 25.02.2018 13:18

НеОна, спасибо за совет