Владимир
09.04.2016 15:58
30 дней или 1 месяц (03.04.16)
Писать особо нечего, веду прежний образ
жизни, дом - работа - дом!!! На спорт зал пока не созрел, да и если
честно некогда, хотя уже присмотрел спорт. зал возле дома и работы
для удобства посещения. За один месяц сбросил 5,7 кг.
И так рост у меня 186 см.
Желаемый вес 100 кг;
Идеальный вес по МЗР 83,2 кг;
Дата достижения цели 15 месяцев или июнь 2017 года.
До цели - 37.7 кг.
Вес: 1 день (начало с МЗР) 143,4 кг; сейчас 137,7 кг (- 5,7 кг)
Обхват шеи: 1 день (начало с МЗР) 51 см; сейчас 49,5 см (- 1,5 см)
Обхват бицепса: 1 день (начало с МЗР) 43 см; сейчас 41 см (- 2 см)
Обхват груди: 1 день (начало с МЗР) 142 см; сейчас 136 см; (- 6 см)
Обхват живота на уровне пупка: 1 день (начало с МЗР) 136 см; сейчас 130 см (- 6 см)
Обхват таза: 1 день (начало с МЗР) 125 см; сейчас 120 см (- 5 см)
Обхват бедра: 1 день (начало с МЗР) 74 см; сейчас 71,5 см (-2,5 см)
И так рост у меня 186 см.
Желаемый вес 100 кг;
Идеальный вес по МЗР 83,2 кг;
Дата достижения цели 15 месяцев или июнь 2017 года.
До цели - 37.7 кг.
Вес: 1 день (начало с МЗР) 143,4 кг; сейчас 137,7 кг (- 5,7 кг)
Обхват шеи: 1 день (начало с МЗР) 51 см; сейчас 49,5 см (- 1,5 см)
Обхват бицепса: 1 день (начало с МЗР) 43 см; сейчас 41 см (- 2 см)
Обхват груди: 1 день (начало с МЗР) 142 см; сейчас 136 см; (- 6 см)
Обхват живота на уровне пупка: 1 день (начало с МЗР) 136 см; сейчас 130 см (- 6 см)
Обхват таза: 1 день (начало с МЗР) 125 см; сейчас 120 см (- 5 см)
Обхват бедра: 1 день (начало с МЗР) 74 см; сейчас 71,5 см (-2,5 см)
19
16
FTL
09.04.2016 16:15
Это замечательный результат. Я Вас поздравляю!
Надежда
09.04.2016 16:19
Ничего себе результат)) 
Екатерина У
09.04.2016 16:22
Здорово! Так держать!
Олеся Старожил МЗР
09.04.2016 19:41
круто. у меня больше 2,5 - 3 кг не выходило.
Людмила
09.04.2016 19:46
Хороший результат!!! 
Super mama
09.04.2016 19:49
Очень даже впечатлительно!
Super mama
09.04.2016 19:51
А вес пока большой можно начать с бассейна - нагрузка на суставы
меньше, расход калорий хороший. Это если Вы раньше спортом никаким
не занимались.
Наталья
09.04.2016 20:07
Отличное снижение веса и других параметров за 1 месяц!
Вы - молодец!
Людмила Мялова
09.04.2016 20:28
Поздравляю , отличный результат, не сдавайтесь!
Владимир
09.04.2016 21:30
Super
mama, у нас нет пока открытого бассейна, да и времени
особо нет. Спасибо за совет.
Владимир
09.04.2016 21:30
Людмила
Мялова, И не собираюсь))
Наталья
09.04.2016 22:13
Анна Ямпольская
10.04.2016 12:37
отличный результат! вам мужчинам легче худеть чем нам прекрасным
созданиям - у вас другие гормоны, так что вперед!
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
Лучшие рационы
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Новые рецепты
