МИРОШКА

13.04.2016 14:03

Вот и я наконец распрощалась с двадцаткой кило! Ура! Мой вес сегодня 95 кг. Впереди ещё 30 кг, но эт...

Вот и я наконец распрощалась с двадцаткой кило! Ура! Мой вес сегодня 95 кг. Впереди ещё 30 кг, но это меня уже не пугает.... 29 ждите отчёт с фото, это будет ровно три месяца!
Новички, только вперёд, у вас всё получится!

114

Наталия А 13.04.2016 14:08

МИРОШКА 13.04.2016 14:11

Аида А, конкретно на сайте я чуть больше месяца, суда пришла с весом 103, а вообще худею с 29го января!

ирина владимировна 13.04.2016 14:11

М-О-Л-О-Д-Е-Ц ! Дарю цветочек

Оксана Л. 13.04.2016 14:11

как я люблю читать такие сообщения, сразу хочется взяться за себя строже, что б тоже такое написать. Молодец Вы!!!!

МИРОШКА 13.04.2016 14:13

Оксана, я тоже люблю такое читать, и искренне радоваться за людей, которые побороли свою лень и жор!

Ирина 13.04.2016 14:18

Поздравляю! Столько позитива от поста!

Евгения 13.04.2016 14:18

Поздравляю, так держать!

Наталья Веденеева 13.04.2016 14:23

МИРОШКА, поздравляю, молодца, ждем отчетов и фотографий. Мотивируйте и себя и других.

Ольга К 13.04.2016 14:26

МИРОШКА, молодец! Теперь главное не расслабляться, не делать себе поблажек (хотя времени прошло не так много, не особо пока устали). Я после 20 расслабилась, теперь только минус 17 и вернуться к -20 не получается Смущаюсь

.Так что с тем же упорством к своей цели!

Елена Славута 13.04.2016 14:31

круто

Людмила* 13.04.2016 14:33

МИРОШКА, молодец! Я так думаю, что ты меня в марафоне перегонишь... но я буду убегать! С улыбкой

МИРОШКА 13.04.2016 14:34

Ольга К, на сегодняшний день у меня ещё больше упорства появилось, теперь я верю в себя! Раньше мне это казалось невыполнимо.... А сейчас, когда все начали замечать мои результаты и реагировать комплиментами, я ещё больше хочу, хочу,хочу! И на зло, тем кто в меня не верил, тоже хочу, хочу,хочу!

Анна 13.04.2016 14:34

Отлично, моледец!!! я тоже так хочу!!! Я на начале пути, минус 1кг 600г, но такие примеры отлично вдохновляют))) Спасибо!!! Вы молодец!!!

Людмилка 13.04.2016 14:36

МИРОШКА, Поздравления Дарю цветочек

Продолжайте свой путь к достижению цели !

Елена 13.04.2016 14:36

Шикарный результат! Дальнейших успехов вам! Буду ждать ваш фото отчет, всегда радуюсь, когда в ленте такие сообщения! С улыбкой

МИРОШКА 13.04.2016 14:36

Людмила -, убегай,убегай! Я только ЗА! Тем более, что- то я начинаю подзависать! Наверное плато не за горами.... Всё-таки 20 кило ушло...

Галина-малина 13.04.2016 14:37

Отличный результат! 20 кг - за 2,5 месяца?

МИРОШКА 13.04.2016 14:38

Галина К., да!

Людмила* 13.04.2016 14:40

МИРОШКА, видела, у нас на прошлой неделе по табличке всего 2 привеса. Вот как девчонки стараются! С улыбкой

А я в воскресенье отчиталась и как нажралась!! Сразу 900 г прибавилось. Пришлось в понедельник и вторник от них избавляться...

Галина-малина 13.04.2016 14:43

МИРОШКА, ух ты! Ну теперь Вы нас всех замотивируете!

Алена Журавлева 13.04.2016 14:44

Даже представить не могу 20 кг за 2,5 месяца, а я за 1,5месяца - 4кг, хоть плачь.... Плачу

Людмила* 13.04.2016 14:47

Алена Журавлева, у меня тоже получилось за месяц 4 кг, хотя я хотела больше. А сейчас понимаю, что это самый оптимальный отвес.

Елена Гелова 13.04.2016 14:49

Поздравляю!!! ))) Вы, наверняка, летает после такого сброса. Подмигиваю

13.04.2016 14:49

Свои фото "до" если не сделали, хотя бы сейчас сделайте.

Татьяна дочь Павла 13.04.2016 14:53

Я за вас рада.Это победа над собой.Поздравляю!

МИРОШКА 13.04.2016 14:55

med-ved, есть фото с нового года, это как раз 115, с этим весом я и начала худеть.

Марина Март 13.04.2016 14:57

Молодец!

МИРОШКА 13.04.2016 14:59

Елена Гелова, летают конечно! Это не передать просто словами....

МИРОШКА 13.04.2016 14:59

Ой, летаю

Елена Гелова 13.04.2016 15:09

МИРОШКА, Очень рада за вас! ))

Натали 13.04.2016 15:39

Молодец, классно Подмигиваю

OD 13.04.2016 15:42

Двадцатка это сильно! Удачи с остальными кг С улыбкой

Мария Рокфор 13.04.2016 15:58

Ничоси

круто

Ольга Нархова 13.04.2016 16:08

Все зависит от того с какого веса начинать! Я тоже за 2,5 месяца сбросила 16 кг, начальный вес - 108 кг. А если у Вас вес 70 кг, то вы никак не сбросите так много за короткий промежуток времени.

Наталья 13.04.2016 16:12

Молодец, прекрасный результат! Удачи в покорении оставшихся кг! Браво!

МИРОШКА 13.04.2016 17:35

Фотина, с кожей все ок, даже лучше, чем было. Без фитнеса наверное было бы хуже. Руки, лицо в порядке. Живот конечно не айс, но над ним придётся естественно потрудиться.. Ни фиг было столько жрать, ну и плюс две беременности... Но теперь я знаю, что это все поправимое, вопрос времени. Думаю через годик не стыдно будет выложить фото в бельё. Подмигиваю

Наталья Наталья 13.04.2016 19:08

Поздравляю! Вот это показатель! Успехов в дальнейшей цели!!! Хорошо

Татьяна 13.04.2016 20:38

Такие примеры не позволяют останавливаться на полпути.Воодушевляет.

ольга 13.04.2016 22:27

Поздравляю!!! -20 кг- это сильно!!

Валентина 15.04.2016 12:51

Чудесные результаты!!! мне ещё 6 кило до 20 надо скинуть. Тренируюсь

Алла 123 16.04.2016 19:02

Здорово! Поздравляю! Отличный результат!

Владимир 16.04.2016 19:21

Впечатляет и рад за Вас. Сам такое проходил. Теперь о цифрах. Два с половиной месяца это грубо 10 недель. Получается 2 кг. в неделю или около 300 граммов в сутки. Лихо. Это ежедневный дефицит около 1800 ккал. Вы героический человек.

надежда 16.04.2016 19:24

Вот молодец!поздравляю!!!!!! Дарю цветочек

Дарья 20.04.2016 13:34

Поздравляю!

Oksana Onoshko 20.04.2016 13:37

Класс!!! Поздравляю.

Фрида Г 20.04.2016 13:38

Лена 20.04.2016 13:52

Класс, вы молодец

Евгения Женева 20.04.2016 14:09

Поздравляю Вас, надеюсь повторить.)))

Елена Елена 20.04.2016 14:34

Поздравляю! Успехов!

Птичка 20.04.2016 14:51

умничка!

Инна Гринько 20.04.2016 14:52

Круто!

Ольга Поморцева 20.04.2016 15:04

Татьяна 20.04.2016 15:10

Рада за Вас!Дальнейших успехов!

Екатерина 20.04.2016 15:14

Отличный результат, так держать! Я избавилась от 22 кг, сегодня поднималась по лестнице с двумя шестилитровыми баклажками, то есть 12 кг и думала, как я такой вес таскала на себе!

Алла Дин 20.04.2016 15:21

Двадцатка за три месяца!!!??? Это очень круто! А Вы прям соблюдали калораж или все-таки снижали чуточку? Подмигиваю

У меня и вес большой, и тренировки почти каждый день, и выше нормы калорий не прыгаю, примерно в серединке всегда, а за почти 2 месяца ушло 5 кило...

Людмилка 20.04.2016 16:09

Алла Дударева, Медленно зато верно и наверное сама без помощи психоаналитиков! Удачи в похудении ! Кто быстро сбрасывает тот быстро и вернет свои кг не успев выработать правильные пищевые привычки.!

Оксана 20.04.2016 16:13

Да, результат за такое время крутячий!!!!!

Марина Март 20.04.2016 16:17

Алла Дин 20.04.2016 16:47

Людмилка, Это я знаю, поэтому я здесь. Я тоже знаю кучу способов за 2 месяца избавиться от 20 кг, но все они противоречат МЗР, отсюда и вопрос.... КАК ТАК? Если, как сказали выше в комментах, это за счет дефицита в 1800 ккал ежедневно, то это не есть хорошо... или я чего-то не понимаю... Надо подумать

МИРОШКА 20.04.2016 17:16

Алла Дударева, первый месяц худела самостоятельно без мрз, потом, когда пришла сюда недели две- три питалась по нижнему пределу, а теперь ( уже месяц) по верхнему и результаты такие же, как и по нижнему. Доедаю все кроме углей, норма 141, я наедаю100-120.

Ксения Л 20.04.2016 17:17

Ура! Ура!!Урааааа!!!! ))))))

20.04.2016 17:20

Поздравляю!!!! Браво!

МИРОШКА 20.04.2016 17:21

Людмилка, я на правильном питании 3 мес. И уж наверное если бы не выработала эти привычки, то давно бы соскочила. Все в голове..... У меня цель и я к ней иду! И скорее всего, если бы у меня вес уходил по 2 кг. в месяц, то моё терпение давно закончилось! А когда я вижу результат, то даже мысли не закладывается сломать какой-нибудь гадости. А понимаю, что дальше будет меньше уходить, но и вес то уже не 115 будет.

Наталья 20.04.2016 17:25

Молодец! Поздравляю!

Евгения 20.04.2016 17:46

Молодец, так держать!!!

Евгеша 20.04.2016 19:09

молодец ты прямо умничка считай подвиг совершила теперь делись опытом если можно со мной я только встала на этот трудный путь Заскучала

МИРОШКА 20.04.2016 20:11

Евгения Шуйская, следуй рекомендациям интерактивного курса, читай ленту, здесь есть интересные моменты. Если есть вопросы, сомнения, нестесняйся, задавай Здесь много грамотных, опытных и отзывчивых людей. И опять повторюсь, все в голове! Я всегда понимала, что пора, хватит, но пока что- то не щелкнуло, толку не было!

МИРОШКА 20.04.2016 20:15

Екатерина, я тоже когда избавилась от пятнадцати, ловила похожую мысль.... Возвращалась с тренировки и представляла, что у меня на руках мой сын (1.5 года)

Людмилка 21.04.2016 14:34

Алла Дударева,

это за счет дефицита в 1800 ккал ежедневно, то это не есть хорошо...

1800 это много . 700 ккал в день или 7000 в неделю, но у меня получается пока 3500 или 5000 в неделю .

Людмилка 21.04.2016 14:36

МИРОШКА, значит тогда не надо останавливаться, Достигайте цели , а потом поддержание. Удачи.

МИРОШКА 21.04.2016 19:19

Людмилка, спасибо.

Евгеша 23.04.2016 15:29

МИРОШКА, вы молодец ! если не секрет сколько у вас колорий в день?

Юлия 23.04.2016 15:42

поздравляю!

МИРОШКА 23.04.2016 21:22

Евгения Шуйская, коридор 1441-1500, примерно столько и ем, минимум 1400, но как правило 1450

Алевтина Сулим 04.05.2016 23:42

Галина К., как вам это удалось??? поделитись.я тоже та хочу

Галина-малина 05.05.2016 08:45

Нина 05.05.2016 09:12

замечательно)

Алевтина Сулим 12.05.2016 15:42

Галина К., не поняла (

Елена Богданова 12.05.2016 17:00

Поздравляю, вы умочка) у вас все получится, главное не останавливайтесь на достигнутом)))

12.05.2016 18:45

Еще немного, и такие сообщения будут вызывать у меня зависть, а не радость))
Вы - молодец!!!))

МИРОШКА 12.05.2016 19:59

MadlenMigrey, ещё немного, и вы сами будете писать такие посты)))) спасибо! Удачи!

Евгеша 12.05.2016 20:12

МИРОШКА, и я стесняюсь спросить за какое время у вас такой результат?

МИРОШКА 12.05.2016 20:14

Евгения Шуйская, с 29 января я начала худеть. Этот результат получился за 2.5 месяца

Евгеша 12.05.2016 20:19

МИРОШКА, это наверно с физнагрузкой такой быстрый результат?

МИРОШКА 13.05.2016 09:57

Евгения Шуйская, ну конечно.... Кардио четыре раза в неделю, ну и хожу пешком везде ( ребёнка в сад и обратно, ну и на те же тренировки тоже пешком ходу... Одна из группы)))) это конечно я не считаю, но думаю , если все суммировать - результат будет!

Евгеша 15.05.2016 17:39

МИРОШКА, у меня вес такой же а коридор меньше 1105-1437 ем обычно на 1150 на зеленом поле вот заказала себе палки для скандинавской ходьбы думаю начинать ходить может и вес пойдет быстрее

МИРОШКА 19.05.2016 11:16

Евгеша, а почему у Вас такой низкий коридор( 1105)? Меньше 1200 вообще нельзя есть... :o