12.05.2016 14:39

Худеет больше нижняя часть туловища, животик худеть особо не хочет. Может убрать все таки углеводы н...

Худеет больше нижняя часть туловища, животик худеть особо не хочет. Может убрать все таки углеводы на ужин? Какие мысли есть на этот счет???

Ольга Мясникова 12.05.2016 14:41

у меня такая же ерунда, штаны с попы валятся, а живот уходить не желает

Наталья 12.05.2016 14:46

и я такая же

Julia Yazykova 12.05.2016 14:46

убрать

Елена Богданова 12.05.2016 14:48

а поможет?

ОльгаА 12.05.2016 14:49

Елена Богданова, не сильно) сама такая же

Наталья Сметанкина 12.05.2016 14:57

Ольга Дарочкина, Хорошо Вам

Александра Евгеньевна 12.05.2016 14:59

Уберите углеводы, употребляйте на ужин белок и покачайте пресс, хула-хуп

Кашемировый Злодей 12.05.2016 15:02

Конечно убрать!

Алевтина Сулим 12.05.2016 15:02

Я если бы похудела только на живот и крылья на спине была бы хеппи))) а вот грудью пусть остается!!!)))

Олеся Золотникова 12.05.2016 15:35

у меня в первую очередь уходили грудь, затем попа, и только потом начал уходить живот.. До цели еще 15кг, но после минус 12кг, я хоть не выгляжу как беременная.

Светлана Мищенко 12.05.2016 15:37

Олеся Золотникова, та же самая цепочка и у меня-щеки,грудь,попа и только потом живот,я считаю что животику все же нужно помогать уходить Подмигиваю

Олеся Золотникова 12.05.2016 15:38

Светлана Сидоренко, в точку, мне хорошо помогает Джулиан Майклз

12.05.2016 15:40

Наталья Сметанкина написал:
Может убрать все таки углеводы на ужин? Какие мысли есть на этот счет???

Похудение не зависит ни от углеводов, ни от того, убираете вы ужин или завтрак.
Не читайте женских журналов, там врут. Похудение зависит только от калорий.

Елена Богданова 12.05.2016 15:45

Лиза Хопкинс написал:
, мне помогло. У меня только грудь не хочет уходить(((

а у меня животик блин тает медленней, чем грудь(

Олеся Золотникова 12.05.2016 15:46

med-ved, согласно, но у меня, если нехватка белка (не соблюдение норм БЖУ) все время будет хотеться есть

12.05.2016 15:53

Олеся Золотникова написал:
но у меня, если нехватка белка (не соблюдение норм БЖУ) все время будет хотеться есть

У меня тоже. И у всех почти, как показывают исследования.
И вообще, белка ниже нормы есть не надо. Больше - пожалуйста. Здесь про Нормы макронутриентов можете почитать.

Елена Богданова 12.05.2016 15:58

med-ved написал:
И вообще, белка ниже нормы есть не надо. Больше - пожалуйста.

Спасибо) А я блин... ну не добрала малость и ладно...а оказывается

12.05.2016 16:02

Елена Богданова написал:
ну не добрала малость и ладно...а оказывается

Если малость, то "и ладно".
Но постоянно лучше его добирать, особенно это важно для худеющих (они легче теряют мышечную массу и им важнее сытость, даваемая белком).

Елена Богданова 12.05.2016 16:06

med-ved написал:
Если малость, то "и ладно".
Но постоянно лучше его добирать, особенно это важно для худеющих (они легче теряют мышечную массу и им важнее сытость, даваемая белком).

Блин - сейчас посмотрела свой дневник - надо 92, а у меня уже несколько дней 60,62-70... это же мало да? А чем их дополнить если почти перебор по углеводам и калориям (слабость - конфетки)

12.05.2016 16:26

Елена Богданова написал:
а у меня уже несколько дней 60,62-70... это же мало да?

Если вы не спортсмен, и не худеете, то это более-менее ничего. И в любом случае смотрите по себе. Вам должно быть комфортно. Кто-то 250г белка ест легко, кому-то от 120 плохо

Елена Богданова 12.05.2016 16:55

med-ved

Спасибо за информацию)))

12.05.2016 17:01

А я вечно углеводы не добираю. Мне с высоким сахаром такое, чтобы сразу угли по норме нельзя. А овощами разве много углей съешь?

МИРОШКА 12.05.2016 20:12

Елена Богданова, добирайте грудкой куриной, или творогом 1%, если по жирам норма, а если по жирам тоже не добор - творог можно прожирнее выбрать.

Олеся Золотникова 12.05.2016 20:38

Лиза Хопкинс, даа, для меня с МЗР единственное что пришлось сильно урезать-это фрукты. Больше одного яблока в день не получается. мандарины раньше зимой килограммами ела, этой максимум 3 шт. в день. печалька Плачу

наталья 12.05.2016 20:59

У меня сразу худеет лицо,плечи,грудь,ну а попа,ноги ну никак не хотят худеть. С улыбкой

12.05.2016 21:18

Лиза Хопкинс, фасоль это не овощи. Для меня это еда. Ее надо с сырыми овощами есть, чтобы сахар не поднимался. И всего

Наталья Сметанкина 12.05.2016 23:44

Валентина Милано, критически глянула прикинула да яблоко.

Елена Богданова 13.05.2016 02:44

МИРОШКА написал:
добирайте грудкой куриной, или творогом 1%, если по жирам норма, а если по жирам тоже не добор - творог можно прожирнее выбрать.

Спасибо за совет Хорошо

Лиса 13.05.2016 02:57

Лиза Хопкинс, ага,а я сегодня луковый супчик варила,так в репчатом луке углей тоже 10 на 100 гр,а вроде бы всего лишь лук...

Наталья 13.05.2016 09:48

Ольга Дарочкина, у меня та-же проблема, живота нет, а попа и ноги не худеют. Я думаю все зависит от фигуры

13.05.2016 09:49

Maxat Kondo написал:
. Но по своему опыту говорю...

Если вы правильно померить и подсчитать не можете, то не надо обобщать.
Я тоже могу написать, что похудение зависит от цвета обуви. Я уже писал здесь, что в те месяцы, когда сидел дома в коричневых тапочках, то толстел, а в те месяцы, когда бегал в черных кроссовках - то худел.
Я в черной обуви худею, а в коричневой толстею. Но вот обобщать не буду. Потому что понимаю, что это не тот опыт, который можно обобщать. А точный опыт покажет, что все дело в калориях, а цвет обуви ни при чем.

13.05.2016 11:45

Maxat Kondo написал:
какой вы добрый и вежливый. Спасибо. Только вы здесь правы, а все кругом дураки.

Я здесь ни при чем.
То, от чего зависит или не зависит похудение, определялось в специальных экспериментах, публиковалось и критиковалось "под лупой" в международных реферируемых журналах.
Я лишь пояснил, где и как вы ошибаетесь.