Виктория
18.03.2022 10:06

Фотоотчет за 17.03.22

Завтрак: суп с клецками, макароны с соусом песто, яйцо, хлеб с икрой трески, сладкий пирог со смородиной, сушеные бананы, грецкий орех, тыквенные семечки, кофе с медом и молоком.
Обед: жареная навага, жареный рис с яйцом, тушеная капуста, консервированный горошек, маринованный имбирь, мандарин.
Дневной перекус: запеканка (фарш из минтая, плавленый сыр, картофель, майонезный соус), репа и брокколи на пару, сырный соус, лечо, орехи, чай с молоком.
Ужин: соевое мясо с овощами, салат (свинина, огурец, лук, жареный чеснок, масло), копченый сыр, семечки, вино, кофе с молоком.

 2 
 8
Юджин (кето+ИГ) 18.03.2022 10:16
Вы, конечно, рукодельница. Когда Вы это всё успеваете делать, фотать, оформлять, есть и ещё потом всё сюда выкладывать каждый день?
Нектарина 18.03.2022 10:36
Виктория, спасибо за рацион!!! Всё! Больше не готовлю))) Каждый день я буду "заходить к вам в гости" на завтрак, обед и ужин.  Полистала фотки... и сыта 
Татьяна 18.03.2022 10:47
Ого сколько еды!Страшно представить,в районе какого количества калорий?На вскидку 3500,а то и больше.Сейчас глянула-у вас все рационы такие сытные.Вы на наборе массы?
Виктория 18.03.2022 11:04
Юджин (кето+ИГ), ой ну вот для того что это все съесть особых усилий не требуется) А готовлю и накладываю я довольно быстро - ловкость рук и заранее сделанные заготовки)
Виктория 18.03.2022 11:06
Нектарина, ой, я завтра в командировку уеду. Так что придется питаться вам едой из придорожных столовок: дорого, невкусно, некрасиво 🤣
Виктория 18.03.2022 11:09
Татьяна, я на поддержание. Была. Сейчас у меня "отпустило тормоза" из-за ситуации в стране и неопределенности в завтрашнем дне. Балую себя калориями - хоть какой-то позитив. Чувствую прибавку в весе, но пока не готова ограничивать себя. Чуть позже, когда все устаканится, немного урежу дневной калораж.
Нектарина 18.03.2022 11:10
Виктория, спасибо. Не всё коту Масленица!)
Татьяна 18.03.2022 11:55
Виктория, ясно тогда все.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги