В отпуске носила свободные джинсы, но сегодня в зале натянула
лосины и, разглядывая свое отражение в полный рост, смогла оценить
произошедшие изменения 😅
Если коротко - обилие алкоголя и мучных изделий на пользу мне не
пошли.
Заметно набрала? Да!
Переживаю из-за этого? Ну самую малость.
Буду уходить на дефицит? Неее, только не сейчас! Слишком много
сейчас поводов для стресса, полуголодное состояние не буду
добавлять в копилку. Может чуть позже скину налипшие кг, но пока
пусть пробудут со мной)
Завтрак: соевая спаржа, рис с
ткемали, салат (морская капуста, сыр, сливочно-чесночный соус)
бутерброды с печенью трески, орехи, печенье, кофе с молоком и
медом.
Обед: суп с консервами, сухари,
сушеные томаты.
Дневной перекус: овсяные отруби,
мандарин, сушаня дыня, какао с молоком.
Ужин: курица, картофель, брокколи,
овощной салат с оливковым маслом, маринованный имбирь, семечки,
пиво.