Когда я нервничаю - я много ем. Мой обед тому подтверждение. Первой
части обеда было бы более чем достаточно, но нет - положила себе
добавки!
Завтрак: хинкали, сметана с аджикой,
овсянка на молоке с зеленью, сулугуни с паприкой, фрукты, кофе с
молоком.
Обед: куриная голень и бедро, жареный
минтай, жареные шампи с луком, морковь со сметаной 20%, сулугуни с
паприкой, багет с сыром и чесноком, кофе с молоком.
Добавка: куриная грудка под
майонезно-сырной шапкой, картофель, сулугуни с паприкой.
Ужин: творог 9%, йогурт 3,2%.