Завтрак: рыбные котлеты, отварной
рис, тушеная капуста, кетчуп, хлеб, мандарин, кекс с арахисовой
пастой, кофе с молоком и медом.
Обед: запеченная сельдь, отварной
картофель, отварная морковь, соевая спаржа, яблоко.
Дневной перекус: ветчина, сыр,
огурец, помидор, черный кофе.
Ужин: моцарелла, тыквенное пюре с
соевым протеином, сушеные томаты, овощной салат со сметаной,
соленья, овсяные отруби, семечки, кофе с молоком.