Завтрак: омлет (яйцо, 2 белка, лук,
кунжутное масло), айвар, рис, васаби, хлеб, сушеные помидоры,
орехи, кофе с медом и молоком.
Обед: куриный суп с плавленым сыром,
ржаные отруби, сырники с льняной мукой, яблоко.
Ужин: запеченная сельдь, икра сельди,
крабовые палочки, запеченный картофель, жареные баклажаны, помидор,
хлебцы, соленья, салат (сырая свекла, сыр, чеснок, оливковое
масло), семечки, чай с молоком.