Завтрак: рис с яйцом, баклажаны с
овощами, скумбрия х/к, хурма, шоколад, орехи, кофе с молоком.
Обед: гороховый суп с копченой
курицей, ржаные отруби, яблоко, апельсин.
Дневной перекус: кофе и десерт.
Ужин: килька запеченная с луком,
лимон, салат (капуста, лук, фасоль, копченая курица, простокваша
3,5%), сыр, орехи, соленья, семечки, чай с молоком.