Виктория
28.03.2021 03:52
3nn45icpff
28.03.2021 06:22
Это меню на поддержание или набор?
Виктория
28.03.2021 07:47
На поддержание. Раньше считала ккал, рацион был на 2000-2400 (в
зависимости от дневной активности). Сейчас на ИП, но думаю
калорийность примерно такая же, потому как прибавки в весе после
прекращения подсчётов не наблюдается.
Новые рецепты
Творожные вафли без сахара
209
17.1
5.6
20.7
7
Гратен из цветной капусты и брокколи с соусом морнэ
100
4.4
7.6
3.2
6
Тыквенно яблочный мусс
67.3
1.1
2.3
10.4
0
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Лучшие рационы
