Завтрак: запеканка (картошка, фарш, сыр, яйцо), хрен столовый, фасоль консервированная, баклажаны с овощами, соленья, хлебец с печенью трески, сыр, шоколад, орехи, кофе с медом и молоком.
Обед: голень индейки, зернистая горчица, оливки, кукуруза, салат со сметаной 30%, сухарики, чай с молоком.
Ужин: килька запеченная с луком, маринованный имбирь, соевая спаржа, салат с адыгейским сыром и сметаной, семечки, чай с молоком.

Завтрак: запеканка (картошка, фарш, сыр, яйцо), простокваша 3,5%, адыгейский сыр, огурец, бутерброд со шпротами, яблоко, финики, тыквенные семечки, шоколад, пшеничные отруби, кофе с банановым молоком.
Дневной перекус/обед: копченый сыр, сушеный кальмар.
Ужин: куриная печень с шампиньонами и овощами, оливье, соленья, тыквенные семечки, орехи, семечки, апельсин, чай с молоком.

Завтрак: рис с яйцом, баклажаны с овощами, скумбрия х/к, хурма, шоколад, орехи, кофе с молоком.
Обед: гороховый суп с копченой курицей, ржаные отруби, яблоко, апельсин.
Дневной перекус: кофе и десерт.
Ужин: килька запеченная с луком, лимон, салат (капуста, лук, фасоль, копченая курица, простокваша 3,5%), сыр, орехи, соленья, семечки, чай с молоком.

Завтрак: омлет с сушеными томатами и специями, копченая куриная грудка, огурец, хлеб с сыром, орехи, имбирь в сахаре, кофе с молоком.
Обед: суп "Шорпо", лепешка, овощной салат, рагу из курицы.
Ужин: печень куриная, капуста на гриле, салат (морковь, лук, горошек, адыгейский сыр, простокваша 3,5%, грецкий орех), апельсин, шоколад, семечки, кофе с медом и молоком.

Фух, день возвращения домой! К привычному питанию)

Прощальный обед в Турции - мы отрывались как могли) Все что на фото съедено примерно 60/40 с перевесом в мою сторону

На обед турецкий салеп и кумпир! Мммм... +100500 углеводов за один присест!

Кумпир - печеная картошка огромного размера, перемешанная с маслом и сыром. Сверху топинг какой душе угодно: на выбор около 10 начинок - можно хоть все попросить)

Салеп - местный напиток из клубней орхидей (ну или типа того). На вкус просто горячая сгущенка с ванильным вкусом. Короче, капец как сладко мне было!