После того, как "оттаскала" на руках двоих детей стала
побаливать поясница. Стала искать для себя удобный вид
фитнеса. Рекомендую
Вина и
Нина Бидаши. Их видеоуроки можно
использовать именно как упражнения, а не обучение
танцу. Очень хорошо разгружает поясницу и одновременно
помогает ощущать у себя разные более глубокие мышцы, которые
при обычном фитнесе менее задействованы, ну и конечно
красивая музыка и хорошее настроение тоже прилагаются
