Ольга Мельникова

19.04.2016 10:47

Всем привет! 17 февраля я начала жизнь с МЗР :) Вес был 88,8 при росте 160 :o Спустя 2 месяца минус ...

Всем привет! 17 февраля я начала жизнь с МЗР С улыбкой

Вес был 88,8 при росте 160 :o Спустя 2 месяца минус 10 кг УРААААААА. Но я еще не достигла своей цели- 65 кг. Желаю всем успехов!!!!

ирина владимировна 19.04.2016 10:52

Ольга Мельникова 19.04.2016 10:55

Анна SK, Спасибо!!!!

Ольга Мельникова 19.04.2016 10:55

Корнеева Ирина, Спасибо

Евгения Мурадян 19.04.2016 10:59

Ой как хорошо ! Отличный результат

. Удачи Вам в достижении цели Дарю цветочек

Людмилка 19.04.2016 11:00

Ольга Мельникова, Поздравления ! 5 кг вмесяц не слишком быстро ? Не успеете привыкнуть к ПП. При быстром похудении есть вероятность возврата веса.

Кошка на окошке 19.04.2016 11:00

Вы умница, так держать! Хорошо

Натали 19.04.2016 11:04

Минус 10 за 2 месяца это круто, поздравляю С улыбкой

Ольга Мельникова 19.04.2016 11:12

Людмилка, без понятия про скорость. Само так получилось. Калории по рекомендации МЗР 1352. Нагрузки были слабые-ходьба пешком. Голодная не была. Надеюсь, что вес не вернется.

Ольга Мельникова 19.04.2016 11:13

Всем СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!

Надежда Аноничева 19.04.2016 11:42

Вы молодец!

Татьяна Бабушкина 19.04.2016 11:48

Удачи!

Птичка 19.04.2016 12:13

ого!

19.04.2016 12:20

очень хороший результат !!!

Марина 19.04.2016 12:24

Круто!!! Молодец!!!

Любовь 19.04.2016 12:31

Молодец, конечно, но подумайте о здоровье и о здоровом похудении, при котором худеть более, чем на 3 кг в месяц, потом выходит себе дороже. Я за первые 2 месяца (вес был 112 кг) сбросила 12 кг. Очень радовалась, но посмотрев на отвисшую кожу, поняла, что рано радуюсь. Потом поумнела и стала худеть медленнее. Конечный результат в 30 кг так и так был достигнут, только кожа до сих пор не подтянулась, хотя я уже больше года ходу в тренажерный зал. Девочки, ни к чему нам стахановские методы. Важен конечный результат, а это - не только сброшенный вес, но и здоровый вид.

Светлана 19.04.2016 12:46

Игорь Радионюк, да женщинам всегда

Игорь Радионюк написал:
одеть нечего будет

при любом раскладе,при полном гардеробе Широкая улыбка

Ольга Мельникова 19.04.2016 13:09

Надежда Семёнова, Почему не ела? Рекомендованные МЗР калории набирала. Просто супчики овощные с курой, индейка и телятина отварные, овощи тушеные и никаких булок и жареной хрюши. Котлетки из индюшки с курой и в СВЧ, а не жареные. Хек очень понравился из микроволновки без соли и специй.Шоколад черный себе позволяю, печеньки Мария с отрубями к кефирчику. Как то так С улыбкой

Ольга Мельникова 19.04.2016 13:10

Игорь Радионюк, буду очень этому рада. Гардероб в сторону уменьшения согласна менять Подмигиваю

Ольга Мельникова 19.04.2016 13:14

Любовь Щур, согласна с вами, начала с Джиллиан программу и хожу на работе 2-3 раза в неделю по 5-7 км (работа требует, а мне на пользу) С улыбкой

Екатерина Лесникова 19.04.2016 13:23

Ольга Мельникова, очень рада Вашему настроению! Но не гонитесь за скоростью - Вам нужно не просто избавиться от лишнего веса, но и привыкнуть к правильному питанию, иначе все очень быстро вернется! И для здоровья лучше немного сбавить темп. Успехов Вам в достижении цели! Дарю цветочек