Сауна после тренировки , полезно ли нет для похудения ? Или лучше в не тренировочный день в сауну? П...

Не ходите в сауну после тренировки. И перед тоже! На жиросжигание она вообще никак не влияет. Только воду потеряете. А худеть надо за счёт жира, а не за счёт воды. Ну и для сердца тяжело. Это бодибилдеры в сауну на подготовке к соревнованиям ходят, чтобы обезвоживание было. Простым людям лучше бы этого не делать.

Алексей Ожегов, понятно , тогда бассейн с сауной в внетренировочный день