Хочу поделиться. Получила вчера журнал *Шейп *, много полезного нашла , например почему у меня плато...

Здорово)

Здорово)
А может с нами поделитесь в чем причина плато?

хм, а статьи на мзр читали?

Кристина, все перечитала

Дарья, причин несколько,  но в основном что для моего типа обмена веществ происходит замедление метаболизма при потере веса  от 10% , 
 и организм начинает сохраняться  не зависимо занимаюсь я спортом или нет , недостаток калорий это стресс ,  надпочечники начинают вырабатываться гормоны для поддержания жира внутреннего и замедления метаболизма , Нужно изменить тип тренировок и подход к ним .

Наталья Матильда, вроде и про плато хорошо здесь написано

Наталья Матильда, спасибо)

Кристина, хорошо то хорошо только не работает

Наталья Матильда, везде нужен индивидуальный подход