Вот уж никогда не думала что озадачусь такой проблемой.
в кратце- имелась фигура и животиком и бюстом и стройными ногами , вещи соответственно все что закрывает живот.
Теперь - живота нет , попы почти тоже,  ноги стройные, талия не выражена, бюст такой  приличный, крепкая грудная клетка и крепкие руки , широкие плечи .
рост 170 . Что носить ? Что пошить? 

моей маме 72 года ,  моей тете 75 лет ,  мама при росте 165 весит 55 кг ,  мастер спорта ( стрельба ) , прекратила выступать на соревнованиях в 40 лет .

Прошел год.
Год  терпения , диеты , фитнеса и операции на последок.
Стартанула я с 80 кг , при росте 170 ,  у меня талия была на шее  тогда , животик  и высокий холестерин .
На первом фото я с фотошопом , на втором фото я без макияжа и фотошопа на лужайке перед своим домом с только что посаженной вишней.Тепло у нас +18.

Люблю зеленую спаржу , верхушки просто так ем, как яблочко. А остальное в дело пускаю.
обжариваю порей на небольшом количестве масла, стараюсь стебель с небольшим хвостом зелени покупать, потом добавляю брокколи соломкой нарезанной, когда поджарится то кладу спаржу и дальше жарю и цуккини следом. Можно еще фенхель добавить .
Вкусно и малокалорийно.

Купила черный рис , сижу и думаю как его готовить. Гугля_ советует замочить на ночь и потом варить. 
Кто готовил уже и что посоветуете?

Лежбище котиков, места в доме завались , так нет нужно именно на моей кровати 

Вернулась я , еще нельзя в полную силу диетничать,  из-за восстановления после операции, но не ела вредные для меня продукты - хлеб , и совсем не хочется сладкого . Врач настоятельно рекомендует шоколад и икру, шоколад для головы , что то  голова подводят после наркоза , сегодня пришла соседка меня проведать , а я половину слов забыла немецких , извинилась сказала что я немного того....Она похихикала... Пришла в магазин и минут 5 вспоминала зачем пришла...
икру нужно для восстановления сил!

операцию уже  сделала по жизненным показателям , сначала речь шла как просто пластика а при консультации выяснилось то оперироваться по любому, грыжа была в * фартуке *
если убрать только грыжу то она вернется при моем диастазе и фартуке. 
А все началось с желания похудеть , как похудела так и вылезло это , что под жиром сидело.

 Вот весна какая из окошка больничной палаты 

Лежу после операции!!  Два месяца никакой нагрузки. Но, я решилась на это!!!! Сделала абдоминопластику, после приговора врачей , и не одного а в 20 клиниках и в 5 странах, живот убрать только оперативным путем , вернее основное это ушить  переднюю стенку и убрать фартук , у кого он есть тот меня поймет, а на консультации обнаружилась и грыжа которая в этот фартук выпала.

Жора приходит по вечерам ,  как не
прогоняла  он все равно приходит .
Тренер посоветовал Л- триптофан ,  жора уходит через минут 15 и больше не появляется .  Побробовала л-триптофан ( по совету инструкции) в борьбе с головной болью ,  боль утихла и и не такая ядренная.

Как то так .