Весна !!! Весна!!!

Ура!!! Научилась пить воду!!! 
7 стаканов выпила !!!!

Караул!
С фигурой жуть получилась,  икры  сначала похудели на 3 см с 38 до 35 ,  и теперь обратно 1 см вернулся , икроножная мышца стала конкретно  фигурно выделяться ,  руки с 38 до 36 см обхудали , но теперь 1 см вернулся , и это на фоне уменьшения объема груди  на 10 см  ( до111 см) и объема над грудью и под грудью до 84 см  ,  объем бедер  уменьшился и теперь живот конкретно торчит , на фоне уменьшенных объемов  икр  и  верха ноги( до 55 см ) руки просто катастрофа , на сгибе локтя объем  руки за локтем 27 см,   Грудная клетка у меня всегда была широкой ,   и то что объемы сошли просто супер .
Пошла сегодня за новой кофточкой ,  так как носить нечего стало все болтается   и выяснилось , что то что в груди нормально , то с руками не влезаю , но в талии болтается ,  с талией не сложно ,  ушью , но руки ...
Рост 170 ,  вес уменьшился всего на 2 ,5 кг  до 77, 8  кг за 5 недель .
блин ....жир то на животе весь и на спине ,  а на руках не ухватить ....  ну и фигурка у меня ....   самое широкое место это плечи с руками .....уууууу 

цапка и лопата - лучшие друзья девушек , которые худеют!!!!
укрепят бедра и икроножные мышцы ,  а прополка укрепит ваши руки ,  а главное- одежда может быть самая простая !!!

Только что поработала в саду с этими снарядами , нарциссы цветут , тюльпаны зацветают ,  ирисы жрут  улитки и слизни , 
Розы требуют окопки.

 Вопрос для девочек .
Кто использует гири  в своих упражнениях?

с удивлением узнала ,  что гири хорошо помогают похудеть ,  если их включать в свои занятия .
Вопрос возникает ,  с какого веса  гири начать  что бы не убиться от жадности 

 как пить воды 7 стаканов? 
Я с трудом 3 выпиваю , до 7 не дотягиваю ни как

сегодня первый раз за два месяца поела жареной картошки с мясом , как вкусно!!! Был повод: во первых мы закончили ремонт ,  конец пылищи строительной ,  положили 70 квадратов новых полов  ,    во вторых -  у меня  день рождения ,  после пробежки по лесу и гимнастикой с эспандерами в лесу  ,  я решила покушать с мужем вместе ,  а то все ему готовлю и сама не ем ,  к вечеру креветок поела немного ....  так я еще не праздновала никогда!!! 
Завтра начинаю шить шторы в гостиную (  3 окна двойных и стеклянная дверь )  дай мне боже осилить этот рулончик ткани )

Ура!!! Талия  и живот начали худеть  3 см для меня достижение  , руки не худеют , но там и ущипнуть не за что , просто нужно сушить , грудь и объемы над грудью и под грудью ушли ( объем над грудью 101 см ,  объем под грудью 89 , грудь 112 см )  фигура яблочко .  

Тружусь дальше с эспандерами и утяжелителями и гантельками

наелась низкокалорийного мороженного ..... хорошо!!!

уже нормальное состояние *кушать хочу* ,  все время ,  когда доходит до * жрать хочу*, тогда ем .