Каша на молоке

Углеводы можно добить кашами. Однако, на воде это не очень вкусно, а на молоке не рекомендуют. Чем так плохо молоко? Ведь , калорий в нем не так и много?

Евгений 19.06.2025 14:56

А кто не рекомендует?))) Ну задерживает молочка воду... но для обычного человека это не критично)))
Если молоко вписывается в ваш КБЖУ - почему бы и нет ? Вы им белок ДОБЬЕТЕ)) а вот углеводы "добивать" - это наверное самое простое что можно набрать)) потом по сложности "не перебрать по жирам" набирая белок)))

Nataly? 19.06.2025 15:01

Берите 1.5 процентное молоко или разводить водой пополам 2.5 процентное. Есть ещё 0.5 но там вообще молока нет😆 не рекомендуют тем кто не переносит лактозу

Алексей Ремизов 19.06.2025 15:01

Молоко - отличный продукт. Лучшего продукта, по множеству параметров, для человека природа не придумала. Если Ваш организм нормально относится к лактозе, то молоко можно включать без ограничений.

Katrin 19.06.2025 15:20

Я на сливках только что Геркулес ела) обожаю)))

Vlad_IN 19.06.2025 15:42

А почему на воде не вкусно? Очень даже ничего, все дело в привычке, да и для похудения полезео будет)), добавьте ягод, можно мёд, джем, да всё что угодно...в меру конечно. Можно разбавить молоком менее жирным, вам выше написала Nataly

Елена 19.06.2025 15:47

Евгений, набирала в интернете какая каша полезнее. Вот там и начиталась про кашу на молоке.

Елена 19.06.2025 15:49

Katrin, сливки это ещё лучше. Я иногда ещё на топлёном варю. Только вот, про вред начиталась

Елена 19.06.2025 15:50

Vlad_IN, очень пресно кажется

Vlad_IN 19.06.2025 15:53

Елена, нужно чем то жертвовать))) иначе не бывает

Елена 19.06.2025 16:43

Vlad_IN, согласна, но пока пытаюсь идти по более лёгкому варианту и ищу баланс

Nataly? 20.06.2025 07:03

Могу предложить вам выход - варите кашу на воде, когда будет готова добавьте молоко или прям чуток сливок и масло. Отсутствие молока не заметите.

Евгений 20.06.2025 08:03

Елена, Интернет очень и очень фильтровать надо)) бывает автор вроде и хочет здравую мысль донести - а так напишет что мы поймем совсем не так как надо))) А бывает такую ересь несут псевдоДиетологи)) которая ни как ни с медициной ни с биохимией не связана))

Елена 20.06.2025 08:04

Nataly?, да, спасибо. Именно сегодня так попробовала сделать на завтрак. Варила 50 на 50. Получилось терпимо, надеюсь потихоньку смогу убрать большую долю молока.

Катя Файн 20.06.2025 08:33

Я молоко не могу употреблять, но для каш нашла два решения - варить на альтернативном, растительном. Или добавлять в кашу на воде ложку любой ореховой пасты - урбеча. Миндальный, кешью или даже из семян подсолнечника. Хотя молочный вкус, конечно, не получится. Получится другой, который может понравиться.

Елена 20.06.2025 12:29

Евгений, согласна, поэтому и интересно, как к этому относятся те, кто тоже в реальности пытается наладить питание и снизить вес.

Елена 20.06.2025 12:30

Катя Файн, спасибо за идею