Настолько ли важна вода?

Достаточно спорный вопрос. Вода, она и в Африке вода и получена она из под крана, из сока, супа или огурца нашему организму абсолютно все равно, но во-первых чаи, кофе, соки - это продукты не с 0 калорийностью (кофе/чай с сахаром), во-вторых все же они обладают некоторыми специфическими свойствами, например, повышают давление или понижают, вызывают скачок инсулина (сок). Нужно помнить, что вода является универсальным растворителем в нашем организме и средой для проведения химических реакций. Так что нужно просто для себя соотнести удобство, пользу и вред и решить что пить.

Я об этом задумалась только дожив до 45 лет, но неудобства в связи с отсутствием воды не испытываю. Сейчас пытаюсь похудеть, поэтому вопрос воды тоже для меня важен. Сегодня заставила выпить себя чашку воды, конечно, не за один раз.

Елена, попробуйте добавлять в воду лимонный сок/сок лайма/огурец/мяту, мне кажется это поможет смягчить переход.

Спасибо, пробую все понемногу. Про огурец удивилась, ни разу не пробовала.

С водой у многих проблемы и у меня в том числе. Не могу понять как у людей получается пить воду. Я беру маленькую бутылочку 0,33 и ношу её с собой (в кармане), периодически делаю пару глотков, но это тоже очень мало. Пробовала с лимоном и мятой, на третий день начались проблемы с желудком. Не знаю как влить в себя воду.

Галина, а спортом не занимаетесь? Самый лучший способ научиться пить воду  Наскачешся на тренировке, так потом ведро выхлебать готов - а нельзя, только несколько глоточков между подходами. Зато потом дома пьешь как верблюд перед длительным переходом 

Важно количество поглощаемой жидкости, а не конкретно вода в чистом виде - со слов ряда врачей.

Ещё мне интересно , есть ли смысл пить кипячёную воду. Читала, что это бесполезно. Но из под крана пить воду не готова, можно, конечно, покупать , но не всегда хочется тащить, помимо продуктов , ещё и бутылку с водой.

Кристина, спортом нет, занимаюсь прополкой огорода. Сегодня взяла с собой на огород 1,5 л бутылку с водой, за пол дня литр выпила, но это не всегда так.

Елена, кипяченная вода мертвая вода. Надо таки тащить бутылку и насыщать оранизм полезной влагой

Вероятно, поэтому чай и кофе не считают жидкостью.

Зря. Вода является растворителем, а те же самые чаи, кофе, соки и т.п. - это уже растворы. В химии есть такие определения, достаточно их изучить, чтобы понять, что воздействие на организм будет разное. Вода в чистом виде необходима для организма, чтобы растворять ненужные вещества и выводить их. Так-то конечно организм будет в определенной степени пересобирать раствор в растворитель, но просто тем самым вы его сильнее будете нагружать т.к. это требует энергию.

у меня такая же проблема не люблю пить воду. Но я нашла выход - неплохо идет в жару карачинская, и прочие газированные минералки.

Елена, чай и кофе мочегонные, выйдет больше чем зашло)

Вода очень важный элемент. Пить воду нужно, но естественно должна быть разумность. https://health-diet.ru/loseWeight/waterRole

для похудания вода нужна - она ускоряет метаболизм и улучшает вет лица, пищеварение
1 литр до завтрака - это 3 стакана 
и 1 литр в течении дня 
остальное из сырых фруктов и овощей добывается