Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
30
|
50.7 | 5.4 | 2.7 | 0.9 |
Клюква с сахаром |
20
|
42.7 | 0.1 | 0 | 10.3 |
Хлеб дарницкий |
25
|
51.5 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Филадельфия |
20
|
29.6 | 1.5 | 2 | 0 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 365 | 311 | 10 | 7 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Ольтермани |
54
|
194.4 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
100
|
119 | 2.7 | 10 | 4.5 |
Яблоко |
20
|
9.4 | 0.1 | 0.1 | 2 |
Апельсин |
20
|
8.6 | 0.2 | 0 | 1.6 |
Итого | 194 | 331 | 3 | 10 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грибы жареные |
120
|
80.4 | 4.8 | 4.4 | 5 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Огурец грунтовый |
130
|
18.2 | 1 | 0.1 | 3.3 |
Итого | 350 | 199 | 10 | 5 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 54 | 2 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
172
|
173.5 | 7.2 | 1.9 | 31.9 |
свежий салат |
200
|
90 | 2.8 | 5.6 | 6.2 |
Итого | 372 | 263 | 10 | 7 | 38 |
Итого за день | 1581 | 1159 | 35 | 33 | 114 |