Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
60
|
101.4 | 10.8 | 5.4 | 1.8 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Клюква с сахаром |
20
|
42.7 | 0.1 | 0 | 10.3 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
20
|
51.8 | 1.5 | 0.6 | 10 |
Тунец, консервированный в воде, без соли, сухой продукт без маринада |
5
|
5.8 | 1.3 | 0 | 0 |
Кофе с молоком и сахаром |
150
|
43.7 | 1.8 | 1 | 6.9 |
Хлеб дарницкий |
30
|
61.8 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 305 | 339 | 16 | 10 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасолевый суп |
300
|
81 | 3.6 | 0.3 | 15.3 |
Оливки черные |
50
|
62.5 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб дарницкий |
23
|
47.4 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
169
|
113.2 | 0.8 | 0.7 | 25.9 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
220
|
118.8 | 6.4 | 5.5 | 10.6 |
Какао Несквик с молоком 2,5% |
220
|
168.7 | 6.6 | 5.7 | 22.2 |
Печенье, затяжное из муки первого сорта |
25
|
99 | 1.9 | 2.3 | 17.7 |
Итого | 1007 | 690 | 19 | 14 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с тунцом |
250
|
201.8 | 22.8 | 9.3 | 5.3 |
Итого | 250 | 201 | 22 | 9 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Клюква с сахаром |
20
|
42.7 | 0.1 | 0 | 10.3 |
Хлеб дарницкий |
30
|
61.8 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 115 | 213 | 9 | 6 | 12 |
Итого за день | 1677 | 1445 | 67 | 40 | 139 |