Дневник питания за 24.11.2019

Ещё только завтрак,а уже половина нормы калорийности съедено.Что же будет вечером? Хотя для чего же нам выходные? Буду компенсировать прогулкой!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
горячий бутерброд	160	509.3	13.6	24.6	26.7
Творог 5% [Лосево]	75	90.8	12	3.8	2.3
Сметана "Домик в деревне" 15%	20	32	0.5	3	0.7
Клюква с сахаром	20	42.7	0.1	0	10.3
Кофе с молоком и сахаром	200	58.2	2.4	1.4	9.2
Итого	475	732	28	32	49
Итого за день	475	732	28	32	49

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Yuliya 24.11.2019 10:33

Как я Вас понимаю у самой такая же проблема. Попробуйте вместо Кофе с молокаом и сахаром отдельно добавить кофе, молоко и сахар, может так будет больше похоже на вашу калорийность

Елена 24.11.2019 18:12

Yuliya, у меня все отдельно, просто ,что бы каждый раз не вводить все ингредиенты я высчитала калорийность своей чашки .Сегодня даже до конца не буду дневник заполнять,так как дикий перебор.Понедельник, вторник буду разгружаться .