Польза орехов

Следующий по списку: кешью - орех который я впервые попробовал год назад, хотя мне уже почти тридцатник))))

Кешью - дальний родственник манго и фисташек. 

- энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 572 калорий

- содержит витамины А, В1, В2, ВЗ, С, железо, кальций, магний, фосфор, никотиновую кислоту,

- используют при дистрофии
 
- рекомендуется при псориазе, анемии, депрессии, нарушениях обменных процессов

- укрепляет иммунную систему, обеспечивает нормальную деятельность сердца как в принципе и все орехи

- способствует понижению уровня холестерина в крови. 

Продолжение следует...