Разгон метаболизма 2

Делаем коктейль с грейпфрута и ананаса

Что нам нужно:
Ананас (4 кусочка (для каждого кусок - разный, я за кусок считаю пол кольца, высотой 1,5-2 см))
Грейпфрут (1/4 часть)
Кефир 1% (250 мл)
Тыквенные семечки (30 гр)
Кокосовое масло (30 мл) (у меня в городе его нет, потому не использую)

Не забудьте очистить грейпфрут от пленок и семян. 

Дальше все ингредиенты "Взболтать, но не смешивать" (Джеймс Бонд)

Шутка, взбейте все в блендере)))