Виктор Князь
14.03.2016 18:33
Кардио
Когда лучше делать кардио упражнения (беговая дорожка) перед
основными упражнениями (силовыми) или после в качестве заминки?
Татьяна Желтова
14.03.2016 19:09
Разделите.В начале-для разогрева,в конце-для сжигания!Как то так))
Интересные блоги
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
21-06-2025
Дневник питания за 20.06.2025
Чота происходит со мной странное. Мне оказывается ...
Новые рецепты
Куриные рулеты с грибами и сыром
190.5
24.6
9.1
2
10
Томатный соус из помидор, протертый
19.1
0.9
5.3
37
Запеканка
180.4
12.1
7.3
16.7
0
Лучшие рационы
Лично я хожу до силовой 10 минут на дорожке. Для разогрева. И 10 минут после на велотренажере.