Сергей Иванов

11.02.2020 23:04

Дневник питания за 11.02.2020

Вот же интересно! Чем больше Ешь сладкого, тем больше хочется есть. Сегодня перебор конфет.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая каша по 1-268	300	432	7.2	10.5	77.4
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	64	128.6	4.4	0.8	25.5
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	59	210	14.7	16.2	1.3
Кофе с молоком	400	33.6	2	1.6	2.4
Итого	823	804	28	29	106

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ без мяса без зажарки	250	92	4	2	14.8
Зразы домашние	85	191.6	16.1	12.2	3.1
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	83	166.8	5.6	1.1	33
Сметана 20% жирности	49	100.9	1.2	9.8	1.7
Итого	467	551	26	25	52

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	45	221	3.4	10.7	26.6
Вода	2500	0	0	0	0
Итого	2695	222	3	10	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	58	152	4.4	1.7	29.8
Паштет печеночный, консервы	92	276.9	10.7	25.9	3.1
Кордон Блю из Мяса Цыпленка в Панировке [Золотой Петушок]	100	240	12.6	13.7	16.7
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	32	113.9	8	8.8	0.7
Конфеты, ирис	15	58.7	0	0.5	13.6
Итого	297	841	35	50	63
Итого за день	4282	2419	94	115	249

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лавета Пономарева 11.02.2020 23:07

Если я начну есть сникерс или ириски, то прощай ПП. Не знаю когда остановлюсь, может когда они закончатся.

Жанна 11.02.2020 23:27

Дома не держу по этой причине

Анастасия 11.02.2020 23:29

Жанна, а я не могу не держать, с ребенком не получается(

Анастасия 11.02.2020 23:29

Лавета Пономарева, вот я наверное тоже из этой категории людей.

Лавета Пономарева 11.02.2020 23:31

Жанна, я тоже не держу их дома и в магазине, на них не смотрю.

Viktor 11.02.2020 23:33

Жанна,
я вот покупаю периодически для гостей разные вкусности печенья шоколад разный, типа в гости кто зайдет угощу..
ага...угощаю... Сумашествие

Viktor 11.02.2020 23:34

я говорю печеньям НЕТ, но они меня не слушают Широкая улыбка

Evil Pechenka 11.02.2020 23:54

Viktor, а я каждый день печенье ем.

Апполосская пушишка 11.02.2020 23:56

Тоже заметила. Только не от сладкого, а когда углеводов от 200 и выше, меня несёт... Начинается жор, постоянно смотрю чего бы пожевать. И ощущение опьянения почему-то : Надо подумать

Ulichca 110 12.02.2020 00:15

Я так сладкого хотела вчера что аж до дури.

Иваныч 12.02.2020 07:24

Я вчера протеиновый батончик с кофе пробовал 1/4 от всего, вроде не плохо. Что думаете про это?

Жанна 12.02.2020 09:08

Viktor, аха -ха! Я тоже такие штуки придумываю для мозга, но он в этой битве выигрывает пока Широкая улыбка

Жанна 12.02.2020 09:09

Viktor,

Жанна 12.02.2020 09:10

Иваныч, я подсела прям на них. Вроде бы полезно- белка много. А о том , чтотпроизводитель может привирать стараюсь не думать... и сытно довольно таки. Ребенку после спорт зала покупаю, в качестве поощерения) так уже без батончиков и не ходит. При нем покупаю, кладу в рюкзак и говорю, а это тебеее, отдам, когда закончишь . Мотивирует, время между подходами резко сокращается .. Широкая улыбка

Лина 12.02.2020 17:51

Лавета Пономарева, вот-вот. Понимаю С улыбкой

Лина 12.02.2020 17:53

Жанна, и я стараюсь не покупать. Но на работе почему-то с утра хочется чайку-кофейку со сладким. И кругом все это сладкое лопают С улыбкой

Это невыносимо порой Печально

Лина 12.02.2020 17:54

Viktor, ну да , бывают моменты, угостил, а потом всё, что осталось, сам доедаешь - руки так и тянутся С улыбкой

Жанна 12.02.2020 17:56

Лина, ага, поэтому для меня лучше съесть и успокоиться. Главное не переесть )

Анжела 12.02.2020 18:31

Жанна, на днях купила пять суфлешек,ни больше ни меньше,пять...на меня кассир смотрела с ненавистью...

Артём 12.02.2020 21:13

В середине сентября, когда ехали из Ярославля домой, по дороге заехали в Вологду и там купил фалафель в лаваше. Посмотрел на его размер, подумал что его хватить чтобы чувствовать сытость весь дальнейший путь до дома. Какое-же было моё удивление когда уже через два часа почувствовал себя дико голодным. Пришлось сворачивать с пути в кафешку и там съесть грушу.

Сергей Иванов 12.02.2020 23:06

Лавета Пономарева, на работе у всех откуда-то взялись конфеты. Задолбали угощать!!!)))))

Сергей Иванов 12.02.2020 23:07

Жанна, тоже стараюсь)) А на работе куча))

Сергей Иванов 12.02.2020 23:07

Viktor, не доживают?))

Сергей Иванов 12.02.2020 23:07

Viktor, а печенье с шоколадом?

Сергей Иванов 12.02.2020 23:08

Иваныч, я частенько так делаю на работе.

Сергей Иванов 12.02.2020 23:08

Артём, все, еду в Вологду С улыбкой