Сергей Иванов

25.12.2019 01:05

Дневник питания за 24.12.2019

День рождения племянницы. Днем экономил. Потом приехали праздновать... Сначала сдерживался, салатик там из травки зеленой, курочка... потом навернул эклерчик, корзиночку, тортика чутка... В общем, вмё как всегда. Теперь до НГ сбрасывать. Потом НГ.....

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	54	141.5	4.1	1.6	27.8
Колбаса вареная, любительская	55	165.5	6.7	15.4	0.1
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	68	242.1	17	18.7	1.5
Кофе с молоком	350	29.4	1.8	1.4	2.1
Итого	527	578	29	37	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты, курица, по 2-20	150	333	27.3	15.6	20.7
Макароны Отварные [Barilla]	150	168	5.1	0.6	34.7
Итого	300	501	32	16	55

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тупо калории	400	1400	0	0	0
Итого	400	1400	0	0	0
Итого за день	1227	2479	61	53	86

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

artem 25.12.2019 01:06

лол =)) а что такое тупо калории??))

Сергей Иванов 25.12.2019 01:08

artem, это когда в гостях не записываешь, а тупо прикидываешь калораж. Я вот сейчас сижу и думаю, что наверное еще больше сожрал С улыбкой

artem 25.12.2019 01:19

я в такие моменты объявляю чит мил и не учитываю)) но или заказываю себе сам чтобы потом учитывать калораж

Мария 25.12.2019 01:20

Сергей Иванов, я думала, это алкоголь так записан)

artem 25.12.2019 01:21

Мария, я тоже так сначала подумал)

Мария 25.12.2019 01:21

artem, одинаковое представление о тупо калориях))

artem 25.12.2019 01:24

Мария, Именно Хорошо

но зато душе бывает приятно))

Мария 25.12.2019 01:28

artem, а потом вносишь в дневник и думаешь "надо же, сколько в бокальчике калорий помещалось" Широкая улыбка

artem 25.12.2019 01:31

Мария, ага Широкая улыбка

и отек дня на 2)) а так все отлично

Мария 25.12.2019 01:40

artem,

отеков у меня не бывает, наверное, надо попробовать больше пить))

artem 25.12.2019 01:46

Мария, Советую тогда 1.5 или 2 литра пивка попить)) поймете Широкая улыбка

Мария 25.12.2019 01:54

artem, нууу, а что, впереди праздники, невозможное возможно, кто знает Широкая улыбка

artem 25.12.2019 01:58

Мария, Удачи в начинаниях Широкая улыбка

Мария 25.12.2019 01:59

artem, спасибо!)

Елена Сончик 25.12.2019 07:07

вот если поел, а потом отработал сразу, вес не прибавляется. Так что - счастливо отработать наеденнное накануне! Чтоб не прилипло!

Joy Toy 25.12.2019 07:16

Не смешно от слова "совсем". Бесконечные "качели".

Jakonda-2025-Израиль 25.12.2019 08:30

Кстати классное решение в гостях "тупо калории" мне тоже надо так сделать, а бжу вы не вносите только калории?

Жанна 25.12.2019 08:58

И тут Остапа понесло, прямо как у меня

Hiver 25.12.2019 09:20

Зачем? Зачем вы всё это едите? Чем дольше по времени в большом весе, тем сложнее вернуться в средний, и ещё сложнее удержать.

Ирина 25.12.2019 09:35

Hiver, Так, он немного превысил, завтра - меньше сделает. Похудение зигзаг, нормально. пару раз в месяц уж точно можно себе позволить вкусности, учитывая калории.

Elena chibambam 25.12.2019 11:25

Я вас не осуждаю, потому что сама такая......но уже больше чем пол года у меня может быть эклер, но он запланирован чуть ли не со вчера, и он точно будет один, а иначе зачем вообще заморачиваться, целую неделю пыхтеть считать, а потом перечеркнуть. У вас должна быть готова стратегия на любые "капризы природы" Подмигиваю

Ольга Плеханова 25.12.2019 11:31

Сергей Иванов, У внучки на день рождения ела и пила что накладывали/наливали, чтобы не обижать хозяев и не объясняться непосвящённым почему не ем (пусть думают что я так ЖРУ постоянно:хихикаю С улыбкой

. К тортику чую - а места то нет в животике, реально начал болеть до коликов. Ну да ладно, всё прошло. Домой вернулась на сл.день +2.5 кг, потихоньку уходит. Понимаю что это алкоголь задерживает, поэтому спокойненько, без стресса.

Сергей Иванов 25.12.2019 12:57

artem, я пишу хотя бы калории примерно. Чтобы отчет за месяц не гулял))

Сергей Иванов 25.12.2019 12:57

Мария, я алкоголь не пью))

Сергей Иванов 25.12.2019 12:58

Елена Сончик, Сегодня отвес в 100 грамм. Завтра наверное прилипнет))

Сергей Иванов 25.12.2019 12:59

Лора Фрост (По дороге к мечте идеальному телу), там в этот был широкий ассортимент. Я б с ума сошел всего по 50-100 грамм добавлять.

Сергей Иванов 25.12.2019 13:00

Жанна, ага. И отвес словил))

Сергей Иванов 25.12.2019 13:00

Hiver, Мне так нравится. Я так худею. ))

Сергей Иванов 25.12.2019 13:00

Ирина, Именно))

Сергей Иванов 25.12.2019 13:01

Elena (ПГ16\8, 14\1), Моя стратегия: Всё полезно, что в рот полезло. Но в рамках коридора калорийности.

Сергей Иванов 25.12.2019 13:03

Ольга Плеханова, у меня всегда почти спад на следующий день. Потом всплеск на неделю и медленный спад. Вес не растет. Но и не падает. Но знакомые все в один голос твердят-ни хрена себе ты похудел. )))

Светлана 25.12.2019 13:04

Надо было танцами бурными разбавить.😄

Жанна 25.12.2019 13:16

Сергей Иванов, супер!

Ольга Плеханова 25.12.2019 13:30

Сергей Иванов, Хорошо

Не растёт это уже плюс.А комплименты мотивируют. Уррра!

Сергей Иванов 25.12.2019 19:37

Ольга Плеханова, эт точно)))

Сергей Иванов 25.12.2019 19:38

Светлана, не было места.

Светлана 25.12.2019 19:49

Сергей Иванов, жаль, я на корпоративе все съеденное и выпитое отплясала, даже в минус ушла.

Taita 25.12.2019 20:11

Ольга Плеханова, серьёзно +2,5кг? Значит правильно, что я после мелкого загула в субботу с сухим вином побаиваюсь очень на весы воскресным утром дефелировать. Чует тушка, что... Но чтобы так....

Ольга Плеханова 25.12.2019 20:13

Taita, Заметила что в гостях потребность в "фаянсовом друге" у меня сходит на нет, а дома всё ок, жидкость не задерживается. Вот и плюс, который уходит в течении нескольких дней, плюс алкоголь задерживает.

Мария 25.12.2019 22:18

Сергей Иванов, круто!) Я пью, но редко, мало и хороший)

Инна 25.12.2019 22:43

С днём рождения племянницы))) а впереди Новый год!!! И столы((( еда, 4как правило вредная((( берем все под контроль и включаем силу воли)))

Сергей Иванов 26.12.2019 00:16

Мария, редко-это хорошо С улыбкой

Сергей Иванов 26.12.2019 00:16

Инна, спасибо С улыбкой

ну, меня, по большому счету, интересует обычно только верхняя строчка. Особенно в НГ С улыбкой

Мария 26.12.2019 03:29

Сергей Иванов, если часто, то уже не будет интересно) Но вот одна мысль меня периодически посещает, когда вижу соседей со второго этажа, - о худых алкоголиках. Они все такие худючие, никаких проблем с лишним весом,. Выходит, способ действенный и неоднократно проверенный Широкая улыбка

Ирина 26.12.2019 03:36

Мария, Потому что поджелудочный и печень уже не в порядке.

Мария 26.12.2019 03:43

Ирина, не поэтому, а из-за сбоя работы центра насыщения мозга, но я не предлагаю худеть с помощью алкоголизма, не подумайте, это была шутка)

Ирина 26.12.2019 03:56

Мария, Ну, не знаю. Я сталкивалась со многими алкоголиками. По работе (в наркологии трудилась одно время) и, к сожалению, в жизни - у близких. У многих как раз проблемы с органами были, когда уже середина 2 стадии была. Поджелудочная, печень - это даже ладно. Страшнее, когда полинейропатия (многие алкоголики прихрамывают, у них ноги тянут) и энцефалопатия (мозг).
Я поняла, что шутка. С улыбкой

Просто до сих пор тема "алкоголя" отдается. И алкоголь видеть не могу и ненавижу. Вот. и не могу не ответить. С улыбкой

Мария 26.12.2019 04:44

Ирина, проблемы с органами конечно, это неизбежно. Сочувствую, что с близкими людьми пришлось через это пройти. Любая зависимость - страшно и разрушительно.

Сергей Иванов 26.12.2019 11:32

Мария, А откуда там вес-то? Одни углеводы)))))))))

Мария 26.12.2019 16:52

Сергей Иванов, один перегар Широкая улыбка