Сергей Иванов

11.09.2019 21:42

Дневник питания за 11.09.2019

Длинный жирный день. :D Как-то так. Последние теплые 2 дня впереди. Потом холодная осень. Но!!! Бабье лето я все же жду!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сандвичный Хлеб Пшеничный [Harry's]	82	213.2	5.7	3.7	38.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	51	181.6	12.7	14	1.1
Колбаса Вареная Докторская [Велком]	77	173.3	9.6	15	0
Итого	220	642	28	40	39

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ветчина для Завтрака [Рублевский МПЗ]	76	139.1	9.1	11.4	0
Яйцо куриное	176	276.3	22.4	20.2	1.2
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Хлеб Горчичный [Русский Хлеб]	30	84.9	2.2	1.5	15.8
Итого	287	545	33	38	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пожарские котлеты	194	508.3	21.3	38.8	18.4
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	206	207.9	8.6	2.3	38.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	12	89.8	0.1	9.9	0.1
Итого	412	805	30	51	56

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Протеиновый батончик	50	91	5	3.5	11
Итого	50	91	5	3	11

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2500	0	0	0	0
Итого	2500	0	0	0	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат «Интерес»	150	185.7	8.9	13.7	7.2
Шарлотка	107	155.9	3.3	1.9	33.5
Итого	257	341	12	15	40
Итого за день	3726	2426	109	149	165

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анка-пулеметчица 12.09.2019 00:50

А у нас бабье лето жаркое и липкое. Не жду Широкая улыбка

Сейчас жуткие ливни. Вчера так лило, что с работы люди до полуночи домой добирались, машины плавали в прямом смысле. Более того, дождь шел с градом, размером с грецкий орех. Побил машины и скот на фермах Печально

Сергей Иванов 12.09.2019 01:28

Анка-пулеметчица, ужас какой....

Анка-пулеметчица 12.09.2019 01:56

Сергей Иванов, вот что у нас в столице было...

Слава Богу, муж в отпуске... Не попал в этот ад...

Юлия Б.98 (§137) 12.09.2019 07:29

Анка-пулеметчица, афигеть у вас там озеро! А в каком вы городе живёте? Вас всегда так затапливает или только в этом году?

Елена 12.09.2019 07:45

Что делается с нашим климатом Удивленно

, просто ужас какой-то. То горит - то тонет. Страшно новости смотреть и читать про такие катаклизмы

Ольга63 12.09.2019 07:50

Елена, мне кажется используется специальное климактерическое оружие- только победы в такой войне не будет, Если зальет одних, высуших других. да и не мы, обычные люди таким занимаемся - это на верхах решают, что и когда использовать.

Елена 12.09.2019 08:36

Ольга63, наверное вы правы

Сергей Иванов 12.09.2019 09:00

Анка-пулеметчица, ахренеееет .....

Мария Ки 12.09.2019 10:11

Тоже жду бабье лето, думаю, что это уже жадность, но жду С улыбкой

А ещё лучше, если вопреки прогнозу сегодняшняя погода ещё на пару недель задержится.

Наталья Созинова 12.09.2019 10:41

А у нас оно в выходные закончится. 2 недели+25 стояла погода. Для сентебря это просто шикарно

Анка-пулеметчица 12.09.2019 11:42

Юлия Б.98 (§137), я живу в столице Туниса Тунисе С улыбкой

Здесь такие ливни в сентябре-октябре постоянные. Иногда год посуше выдается. Льет, но в меру. А иногда, как в этом, заливает жутко. Системы слива не справляются. Крыши у людей течь начинают. Если дом в низине, затапливает. Машины плавают по дорогам. Пару лет назад в другом городе платину рвануло из-за переизбытка воды, мальчик утонул Печально

Мы все букашки перед лицом стихии... Так что ждем, когда это закончится С улыбкой

Анка-пулеметчица 12.09.2019 11:43

Елена, и не говорите... Чего только ураган в Америке стоит...

Мария 12.09.2019 12:19

Ольга63 написал:
используется специальное климактерическое оружие

это что, батальоны женщин, накрытых климактерическим синдромом? Даа, это суровое оружие.