Сергей Иванов
05.08.2019 00:11
Дневник питания за 04.08.2019
Примерный рацион. Весы в больничке не использую. На фото-огромная
порция каши:) Ровно 10 столовых ложек. И да. Я посчитал:D
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша, по 1-280 |
200
|
218 | 5.2 | 8.2 | 31 |
| Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
60
|
204 | 14.6 | 15.6 | 1.1 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
70
|
183.4 | 5.3 | 2 | 36 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 680 | 608 | 25 | 25 | 69 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ по-вегетариански |
350
|
121.5 | 1.8 | 9.5 | 7.7 |
| Рожки [Сельская Ярмарка] |
50
|
170 | 5 | 0.5 | 36 |
| Сосиски, молочные |
60
|
156.6 | 6.6 | 14.3 | 0.2 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
| Компот из Сухофруктов [Фрутоняня] |
200
|
88 | 0 | 0 | 22 |
| Жир кулинарный |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 695 | 659 | 15 | 30 | 81 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гематоген [Форте] |
25
|
87.5 | 1.5 | 0.9 | 18.8 |
| Итого | 25 | 87 | 1 | 0 | 18 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад Карамель Арахис [Россия Щедрая Душа] |
18
|
91.3 | 1.2 | 4.9 | 10.8 |
| Нектарин |
250
|
110 | 2.7 | 0.8 | 22.1 |
| Итого | 2268 | 201 | 3 | 5 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минтай (Варка без слива) |
55
|
36 | 8 | 0.5 | 0 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
180
|
135 | 3.8 | 1.4 | 26.5 |
| Отвар из шиповника |
250
|
47 | 0.8 | 0.3 | 11 |
| Итого | 485 | 218 | 12 | 2 | 37 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Селёдка под шубой классическая)) с майонезом |
264
|
375.1 | 9.2 | 28 | 20.6 |
| Печенье Вафельное Рассыпчатое с Какао [Акульчев] |
56
|
257.6 | 4.6 | 11.9 | 33.6 |
| Итого | 320 | 632 | 13 | 39 | 54 |
| Итого за день | 4473 | 2407 | 72 | 104 | 294 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
11
Елена Сончик
05.08.2019 07:50
Похоже, вечерний перекус совсем не больничный. 
Как
продвигается выздоровление?
Как
продвигается выздоровление? 
Клубничка
05.08.2019 08:26
Упс что я пропустила？
Походила по твоему блогу, это что такой вирус что в больницу слег？
Походила по твоему блогу, это что такой вирус что в больницу слег？
Сергей Иванов
05.08.2019 10:00
Елена
Сончик, да да Это Лена мне
принесла антидиетическую пищу
Острое сняли. Обещают выписать на домашнее долечивание.
Это Лена мне
принесла антидиетическую пищу
Острое сняли. Обещают выписать на домашнее долечивание.
Сергей Иванов
05.08.2019 10:01
Вероничка-клубничка, так мы все слегли.
Сначала дочка. Неделю в больнице. Потом меня срубило. Теперь Лену.
Елена Сончик
05.08.2019 12:33
Сергей
Иванов, выздоравливайте все!
Сергей Иванов
05.08.2019 19:37
Елена
Сончик, спасибооо! Стараемся!!!
Yuliya
05.08.2019 19:55
Вижу цель, не вижу припятствий 
- это
о Вас. Посчитать кашу - это жестко
- это
о Вас. Посчитать кашу - это жестко
Сергей Иванов
05.08.2019 22:12
Клубничка
06.08.2019 06:28
Сергей
Иванов, ничего себе...
Сергей Иванов
06.08.2019 11:29
Клубничка
06.08.2019 15:10
Лучшие рационы
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
