Дневник питания за 22.06.2019

Непонятный с точки зрения рациона день. Короче, чит мил.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	63	220.5	16.6	16.8	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Хлеб Горчичный (Хлебобулочные изделия)	56	150.6	4	2.7	27
Итого	529	444	22	21	40

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
"Гнезда"	233	504	39.6	29.1	19.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	47	123.1	3.5	1.4	24.2
Помидор (томат), грунтовый	57	13.7	0.6	0.1	2.2
Рулет Куриный Праздничный [Анком]	49	107.8	5.9	9.3	0
Итого	386	748	49	39	45

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Купаты Боярские [Индилайт]	265	927.5	29.2	90.1	0
Картофель отварной по 1-206	100	75	2	0.4	15.8
Салат огуречно-помидорный с зеленью red	120	40.7	1.3	2	3.8
Хлеб ржаной из обойной муки	48	83.5	3.2	0.6	16
Итого	533	1126	35	93	35

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тупо калории	150	525	0	0	0
Вода	3000	0	0	0	0
Итого	3150	525	0	0	0
Итого за день	4598	2844	107	154	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Jakonda-2025-Израиль 22.06.2019 22:29

А что это за "гнёзда"?

Сергей Иванов 22.06.2019 22:56

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties), дык еда такая С улыбкой

У Елены, моей жены, есть в блоге С улыбкой

Sponsic 22.06.2019 23:02

А у меня похожий вопрос )) что за Купаты боярские?

Сергей Иванов 22.06.2019 23:33

Sponsic, колбаски для жарки. Продаются в 5-ке.

Jakonda-2025-Израиль 23.06.2019 15:11

Сергей Иванов, а можно ссылочку? Лопну от смеха!

Сергей Иванов 23.06.2019 21:44

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties), https://health-diet.ru/people/user/316644/blog/199751/

Jakonda-2025-Израиль 24.06.2019 09:59

Сергей Иванов, я уже нашла С улыбкой

скоро приготовлю нужно кабачки и фарш купить

Ирина 24.06.2019 10:22

Ну тогда и я поинтересуюсь))) а чем набрали вот эти тупо 525 калорий? Лень было записывать какой-то продукт)))

Сергей Иванов 24.06.2019 12:30

Ирина Рекс, это примерно. Куснул шоколадочку у дочери, глотнул сока, пару ложек сгущенки в чай положил. Вот и набирается. Надеюсь, написал с запасом С улыбкой

Ирина 24.06.2019 14:48

Сергей Иванов, Хихикаю