Сергей Иванов

16.05.2019 23:29

Дневник питания за 16.05.2019

Конечно, это не всё. Вечером бутылочка Радлера(без алкоголя, конечно), кусочек Герамонта грамм на 100... В общем, Фото обеда выкладывать сегодня не буду во избежании срывов у сотни МЗР-овцев:)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски Вкусные с Сыром [Русские Колбасы]	116	302.8	10.4	29	0
Хлеб Ржаной формовой (Хлебобулочные изделия)	78	169.3	4.6	0.9	34.7
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве	65	210.6	9.9	18.7	0.1
Джем Брусничный [Лесные Угодья]	34	81.6	0	0	20.4
Помидор (томат), грунтовый	52	12.5	0.6	0.1	2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Сахар песок	5	20	0	0	5
Итого	650	802	25	48	63

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон куриный	200	30	4	1	0.6
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	10	39.2	3.6	2.5	0.3
Пицца Пепперони [Додо Пицца]	150	367.5	15.6	15.5	41
Итого	410	516	29	24	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве	100	324	15.3	28.8	0.1
Свинина, вырезка	200	284	38.8	14.2	0
Спаржа	200	42	3.8	0.2	6.2
Салат из помидоров и огурцов	100	89.2	0.7	7.7	4.5
Черносмородиновый сок (Соки и компоты)	200	80	1	0	15.8
Итого	800	819	59	50	26

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Не определен!	100	0	0	0	0
Пиво безалкогольное (Напитки безалкогольные)	300	78	0	0	14.1
Итого	600	158	6	2	22
Итого за день	2460	2296	121	126	154

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Vika Viktor 16.05.2019 23:30

Жанна 16.05.2019 23:55

Вот и правильно, не стоит выкладывать. А то я вот вот и заливное съем, что на завтра приготовлено Широкая улыбка

спать надо, лучшее лекарство)

Сергей Иванов 17.05.2019 00:43

Vika Viktor, Подмигиваю

Сергей Иванов 17.05.2019 00:43

Жанна, мы только приехали с ночных поисков немецких зАмков С улыбкой

Нам не спится С улыбкой

Еленка 17.05.2019 01:05

А я свои дневники выкладывать не буду! У меня в Германии каждый день читмил

Анка-пулеметчица 17.05.2019 01:44

Как у тебя еще силы и, главное, желание есть дневничком в отпуске заниматься?! Кремень! Браво!

Анка-пулеметчица 17.05.2019 01:45

Елена, от и я бы, наверное, не выкладывала... Лениво бы было Широкая улыбка

Клубничка 17.05.2019 02:26

Нет ну я только настроилась посмотреть чем вкусным в Германии кормют...
Хоть здания пофотографируй, замки которые нашли... Широкая улыбка

Å Å 17.05.2019 06:25

Хде фото окружающей заморской среды? ))))

Юлия (попытка №2) 17.05.2019 06:51

Да, да мне тоже интересно, на местную архитектуру посмотреть, в быт немцов залезть, в рот заглянуть.Отчет пожалуйста с фото материалом в ленту. Широкая улыбка

Елена Сончик 17.05.2019 07:43

у немцев есть очень хороший ликер для хорошего пищеварения. Называется Егерьмайстер. Немцы его пьют после зажоров. Прикупите себе, хороший вариант. Только его пьют после еды по 20 грамм. Темный ликер, настойка из трав. Горьковатый на вкус, но очень полезный. На этикетке в зеленой рамочке изображен олень, между рогами - крест. Я, когда бываю в Германии, всегда покупаю его. Расфасовка бывает разная. Бывает даже в маленьких бутылочках - разовые дозы. Но лучше купить большой, дешевле получается. Только нельзя мешать с пивом!

Жанна 17.05.2019 09:06

Сергей Иванов, красота! Я была в нойшванштайн , бесподобный

Сергей Иванов 18.05.2019 00:22

Жанна, он от нас далеко. Не успеем.

Сергей Иванов 18.05.2019 00:22

Елена, не каждый С улыбкой

Сенодня кто-то не завтракал!!!

Сергей Иванов 18.05.2019 00:23

Anna Gherib, примееерненько С улыбкой

Сергей Иванов 18.05.2019 00:23

Вероника, всё будет С улыбкой

Сергей Иванов 18.05.2019 00:23

Å Å, так пятница ж?! С улыбкой

Сергей Иванов 18.05.2019 00:23

Юля №39, будет С улыбкой

Сергей Иванов 18.05.2019 00:24

Елена Сончик, есть он тут. В каждом маркете С улыбкой

Но я не употребляю, а жене пиво нравится больше С улыбкой

Анка-пулеметчица 18.05.2019 00:31

Сергей Иванов, я с твоей женой солидарна. Лучше пива ничего нет! Правда, я только безалькогольным увлекаюсь... И только летом в отпуске С улыбкой

Как и ты алкоголь не пью.

Жанна 18.05.2019 00:42

Сергей Иванов, эх! Жаль!

Елена Сончик 18.05.2019 07:43

Сергей Иванов, Сергей, дак это как лекарство по 20 грамм для хорошего пищеварения и здоровья. Это как рижский бальзам. После него тяжести на желудке нет. Убивает сразу двух зайцев,- помогает пищеварению и лечит, т.к. в этом бальзаме очень много трав. И обычно после обильной еды не поправляются. По сути - это микстура для здоровья. Хорошего отдыха!

Сергей Иванов 18.05.2019 22:41

Anna Gherib, сегодня у нее в меню Радлер и Кёстрицер С улыбкой

Анка-пулеметчица 18.05.2019 22:49

Сергей Иванов, темное какое! Сладенькое, наверное С улыбкой

Сергей Иванов 18.05.2019 22:55

Anna Gherib, да не особо С улыбкой

Анка-пулеметчица 18.05.2019 23:03

Сергей Иванов, помню, в юности темное пила... Даже не помню марку... Давно было С улыбкой

Оно сладковато-терпкое было. Уже много лет пью только безалкогольное. Балтику нулевку люблю. Она резкая. Летом под море и соленые орешки - само то С улыбкой

Сергей Иванов 18.05.2019 23:04

Anna Gherib, и Старый Мельник-0-ка в белой банке после 30 минут в морозилочке очень вкусен С улыбкой

Анка-пулеметчица 18.05.2019 23:17

Сергей Иванов, не помню такое... В Украине оно есть? Вы с женой вообще откуда? Профессии ваши знаю, а где живете либо не спрашивала, либо проглядела.

Сергей Иванов 18.05.2019 23:30

Anna Gherib, мы из Подмосковья. Сергиев Посад.

Анка-пулеметчица 18.05.2019 23:38

Сергей Иванов, в Укаине Балтка прошлым летом была. Старый Мельник не помню. Этим летом посмотрю С улыбкой

С российской продукцией напряг...

Сергей Иванов 18.05.2019 23:46

Anna Gherib, это понятно Печально