Сергей Иванов

Блог Кулинарная книга База продуктов

Сергей Иванов

08.05.2019 22:24

Дневник питания за 08.05.2019

Абсолютно забыл взять с собой еду. И, хоть от работы до дома 7 минут, за день так и не случилось сходить. Завтра праздник. Готовимся без перерывов. Пришлось заказать Удон и Шаурму. Кто знает, сколько весит это всё? Я записал примерно. Думаю, что оно весило меньше. Зато ужин дома:)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	39	138.8	9.7	10.7	0.9
Колбаса Полукопченая Кремлевская с Грудинкой [Владимирский Стандарт]	41	140.6	4.9	12.7	1.6
Кофе с молоком	300	25.2	1.5	1.2	1.8
Сандвичный Хлеб Пшеничный [Harry's]	80	208	5.6	3.6	37.6
Итого	460	512	21	28	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Удон с Курицей [Пицца Суши Вок]	250	400	18.8	13.8	45
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Сахар тростниковый (Сырье и приправы)	10	39.8	0	0	9.9
Итого	610	443	18	13	56

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шаурма с Курицей [Перекресток]	350	563.5	27.3	16.8	75.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	710	606	27	16	86

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	126	94.5	2.6	1	18.5
Ларец русалки	169	332.8	24	24.7	2.5
Котлеты, курица, по 2-20	125	277.5	22.8	13	17.3
Итого	420	704	49	38	38

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0
Итого за день	4200	2267	117	97	222

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

9

Роуз 08.05.2019 23:03

А на сайте или в чеке не написан вес разве?) иногда на упаковке нет, но в чеке пробивается вес)

Анка-пулеметчица 08.05.2019 23:10

Шаурма где-то 250-300 грамм обычная. Но у вас не знаю, может там гигант! С улыбкой

С улыбкой

А вот что такое Ларец русалки?? На нем клацала, разгадку не нашла Широкая улыбка

Широкая улыбка

Upd: все, нашла у твоей жены С улыбкой

С улыбкой

Сергей Иванов 08.05.2019 23:56

Василиса, неа, не написан вес. Даже на сайте.

Сергей Иванов 08.05.2019 23:56

Anna Gherib, вот да С улыбкой

С улыбкой

С русалкой проще, чем с пиццей.

09.05.2019 00:04

400 гр. шаурма у нас, как в аптеке. Как они так умудряются, удивительно, рука видно набита. Но, в магазинной может быть и другой вес.

Сергей Иванов 09.05.2019 00:48

Lanana, это не магазинная. Это из палатки. Записал первую попавшуюся.

Анка-пулеметчица 09.05.2019 11:08

Lanana, ого! Вот это лапоть!

Сергей Иванов 09.05.2019 13:44

Anna Gherib, тоже удивляет С улыбкой

С улыбкой

хотя, у нас Королевскую делают. Огромную.

09.05.2019 19:23

Anna Gherib, да. Делю на 2 раза , или с мужем пополам.

Лучшие рационы

Татьяна Власова

Калорийность: 1191 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Калорийность: 1316 кКал

Витамины и минералы: 92%

Интересные блоги

Новые рецепты

Сырники с геркулесом

Автор ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Хлеб клетч-рж-лен-солод-пажит

Автор Людамила

Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом

Автор Мила Равно