Сергей Иванов

01.05.2019 00:53

Дневник питания за 30.04.2019

Полный недобор. 210 км, из них 30 по пробкам. Последняя еда в 18.00. Домой приехал в 0.40. Устал. Болит желудок. Есть не хочу. Хотя и надо... Наверное не буду...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кулич Пасхальный [Bauli]	76	288.8	5.7	12.2	38.8
Яйцо куриное вареное вкрутую	110	174.6	14.1	12.8	0.8
Итого	186	463	19	24	39

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Дарницкий [Атрус]	50	107.5	3.3	0.6	22.3
Суфле из Индейки [Прямо с Фермы]	200	212	29.6	5.2	10.6
Кофе с молоком	400	33.6	2	1.6	2.4
Баранки с Маком [Каравай]	44	167.2	3.7	3.7	28.6
Сахар тростниковый (Сырье и приправы)	10	39.8	0	0	9.9
Итого	704	560	38	11	73

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливье red	250	205.3	23.5	4	18.8
Хлеб Дарницкий [Атрус]	50	107.5	3.3	0.6	22.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	38	239	1.1	25.5	1.4
Итого	338	551	27	30	42

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2500	0	0	0	0
Итого	2500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курочка в духовке!	110	255.4	22.7	17.2	2.2
Кофе с молоком	400	33.6	2	1.6	2.4
Итого	510	289	24	18	4
Итого за день	4238	1864	111	84	160

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анка-пулеметчица 01.05.2019 01:21

Все зависит от того, от чего болит желудок. Можно сухарики пресные с не крепким чаем погрызть. Обычно это разрешено при гастритах.

Сергей Иванов 01.05.2019 01:24

Anna Gherib, долго сидел за рулем. Живот раздуло. Ничего не хотца. Мысли максимум о бутере с сыром. Но оучше уже завтра. Думаю, в пол второго ночи еще рано завтракать. Широкая улыбка

Арина 01.05.2019 01:48

Сергей Иванов, может оливье не того? Здоровья.

Апполосская пушишка 01.05.2019 05:21

Ой,это неприятно Печально

ну может хоть отвес будет долгожданный?

Ναταλία 01.05.2019 06:51

Сергей Иванов, если хочется бутер с сыром, то завтракать никогда не рано)

Сергей Иванов 01.05.2019 07:20

Арина Дорг, оливье отлично. А вот на счет суфле сомнения есть. С улыбкой

Взаимно

Сергей Иванов 01.05.2019 07:21

Ναταλία, всё же выдержал С улыбкой

Часов в 10 утра позавтракаю С улыбкой

Сыр ждет(вроде) С улыбкой

Сергей Иванов 01.05.2019 07:21

Мира, Возможно. Хотя, я за пулем оч много воды пью. Посмотрим С улыбкой

Å Å 01.05.2019 08:45

С желудком нинада шутки шутить... Может кисельку? Тоже жду сообщение об отвесе

Клубничка 01.05.2019 09:36

Желудок плохо Печально

Ну как вес на утро？

Сергей Иванов 01.05.2019 10:21

Вероника, много пил за рулем. Привес 300 грамм С улыбкой

Не смотря на дефицит в 800 С улыбкой

Сергей Иванов 01.05.2019 10:21

Å Å, пока отвеса нет

Элпис 01.05.2019 11:04

Сергей Иванов, привес - это явно вода подзадержалась из-за сидения за рулём, а подлечить желудок можно пророщенной пшеничкой (по 1 ст.л. замачивать каждый день /прорастают через 18 час/ и съедать росточки, в них очень много живого вит. Е).

Екатерина 01.05.2019 11:07

Сергей Иванов, я так поняла, вы умный человек, что скажете, если у меня подагра, значит мне кето нельзя

Людмила 01.05.2019 12:17

Не советую всякие там сухарики ( механически травмируют воспалённые стенки желудка), да и с ростками нужно подумать ( не знакомая желудку пища ещё не известно, как будет встречена им). На себе проверено -нет ничего лучше для желудка, чем долго вареный геркулес в большом количестве воды с добавлением молока. Варить минут 30. Вода при остывании застывает в слизистый отвар. Несколько дней на овсянке, и минут счерез 40 после еды -альмагель или маалокс. Здоровья Вам! С Праздником!!

Клубничка 01.05.2019 13:57

Сергей Иванов, завтра должен упасть, у меня с дефицитом через день вес падает.

Сергей Иванов 01.05.2019 15:34

Элпис, попробуем С улыбкой

Сергей Иванов 01.05.2019 15:36

Екатерина, с подагрой шутки плохи. Но не из за жира. А из за продуктов, повышающих мочевую кислоту. То есть само кето можно. Но несколько ограниченно. То есть не наедаться жирного мяса, телятины, бобовых и тд. Существует версия, что кето сначала может вызвать приступ подагры, а потом улучшить общее состояние и в результате нормализовать мочевую кислоту. Но все субъективно.

Сергей Иванов 01.05.2019 15:37

Людмила, спасибо. И вас с праздником!!!Овсянку с трудом принимает желудок. Но, думаю, придется.

Сергей Иванов 01.05.2019 15:37

Вероника, проверим завтра С улыбкой

Елена Сончик 01.05.2019 17:46

Екатерина, Катюша, если подагра пришла, то эта подруга на всю жизнь. Следите за уровнем мочевой кислоты. Моя мама мучилась. С мясными и жирными продуктами осторожно. И не все овощи можно. У вас должен быть спец.список запрещенных продуктов. И пить специальные препараты нужно, которые уменьшают ее.

Сергей Иванов 01.05.2019 19:02

Елена Сончик, уменьшают? Таких нет. Способствуют выведению-да.

Елена Сончик 01.05.2019 19:27

Сергей Иванов, я не медик, но моя мама что-то пила.

Екатерина 01.05.2019 20:02

Елена Сончик, вообще то я сама поставила диагноз, я не проверялась, как то большой палец заболел на ноге, вот я и решила

Сергей Иванов 01.05.2019 20:25

Екатерина, аккуратнее с этим. Без анализов-никаких таблеток и решений.

Сергей Иванов 01.05.2019 20:26

Елена Сончик, аллопуринол, скорее всего.

Клубничка 01.05.2019 22:23

Сергей Иванов, ждем отчетика, главное на ночь не наедайся Широкая улыбка