Дневник питания за 18.04.2019

Жиров много, как и у меня)) прорвёмся!

Иногда можно, а где-то читал, что даже нужно, как средство психологической разрядки от перманентного самоограничения. Иначе можно сорваться. 
Завтра вот пятница, шашлычок, как тут вписаться в норму? - придётся нарушить...

Ох уж эти хренульки )))))

Algernon, я во вторник нарушил знатно Теперь 2 недели нельзя

Наталья Созинова, борюсь Но сегодня пришлось

Хренульки! Сладенькие! Это так смешно, что я забираю выражение в свой лексикон! Не возражаете?

Виктория, забирайте!!!)

Algernon, психологически нужно менять свое мышление и отношение к еде... Сама фраза "перманентное самоограничение" говорит о том, что человек, мыслящий подобным образом, рано или поздно сорвется! И не на пару сладких хренулек (фраза улыбнула ), а на месяцы зажора... И такая цикличная игра с весом будет продолжаться до тех пор, пока человек не осознает, что ограничения в любом виде нужно убирать. А вместо этого работать над своим отношением к еде в принципе! Понять, почему хочется что-то сожрать, а не съесть? Почему пара кусочков шоколада не доставят радости, а пол кило однозначно? Зачем запихивать в себя всю большую пиццу, когда достаточно и 2ух кусков? Почему рука тянется к холодильнику, когда не голоден? И вообще, нужно понять, что такое голод физический, а не мнимый... Проблема лишнего веса - в голове. И пока чердак кишит толстыми тараканами, ни одна диета или система питания не помогут распрощаться с лишним весом перманентно. ИМХО.

Anna Gherib, тараканы... Толстые... Точно(ушел за мелками от толстых тараканов в голове)

Anna Gherib, Не, это всё понятно, я ем чтобы жить, а не живу чтобы есть и всё такое... Но ведь отчаянные ситуации требуют соответствующих мер! Праздничные застолья, посиделки на природе и т.п. Убедить себя съесть пару кусочков и больше ни-ни, конечно, можно, но есть ли в этом смысл? Пусть это останется личным выбором каждого

Algernon, естественно! Застолья - есть застолья. И в этом их прелесть и уникальность. Объесться в радость... При этом взяв себя в руки и питаясь нормально на след.день Конфеты - по празникам! Как в детстве при дефиците всего

Сергей Иванов, я уже приобрела Парочку таракашек удалось вывести! Работаю над остальным стадом

А смысл ругать: вы же живой человек. просто время от времени мы ворачиваемся к тому,что нарушаем режим, которого раньше вообще не придерживались. Ну,съели сегодня лишнюю конфетку и переборщили с кусочком сала(это я к примеру), Ничего, завтра всю волю в кулак и опять на путь истинный.)

Anna Gherib, Главное чтоб не размножались

Ольга63, главное чтоб ЗАВТРА, а не "с 1-го числа"

Сергей Иванов, о да! Эти гады такие... Нужно еще тараканьи ловушки-стерилизаторы прикупить!

Anna Gherib,