Объявляю войну сладким вкусняшкам!!!!! Я зачем тут...

Анка-пулеметчица 04.04.2019 00:35

Тыковка

Сергей Иванов 04.04.2019 00:37

Anna Gherib, ага. Только излишне насыщенная жирами Широкая улыбка

Анка-пулеметчица 04.04.2019 00:48

Сергей Иванов, а вообще, катастрофа... Елы-палы, это ж сколько жира! Помню, в толстяках ("Взвешенные люди" в России и "Взвешенные и счастливые" в Украине) как-то демонстрировали сколько жира было в каждом участнике. Прям сало по весу лишнего в тележки грузили. Ужас! Представляешь 30 кг сала? Удивленно

Еленка 04.04.2019 00:48

Фото на самом деле ужасно! Страшно делается.

Еленка 04.04.2019 00:50

Anna Gherib, это не просто сало... Это же все органы в жировой прослойке...как организм работать будет?

Анка-пулеметчица 04.04.2019 00:55

Елена, и работает же, бедняга!

Сергей Иванов 04.04.2019 01:26

Anna Gherib, я это чувствую на себе Широкая улыбка

Сергей Иванов 04.04.2019 01:27

Елена, доп. мотивация.

Клубничка 04.04.2019 03:38

Ооо давай тогда определимся что заключается в твоем понимании вкусняшки？
Точнее конкретно от чего отказываешься？
Но ты прав я тоже много раз замечаю что именно сладости провоцируют зажор.

Наталья Созинова 04.04.2019 06:18

Я думала жир на человеке белый как сало на свинине. А тут как то по телевизору видела программу, там показывали. Боже мой,это такая коричневая субстанция рыхлая,сейчас пишу и тошнит от воспоминаний. Кстати на фото этом похожее что то. В голове у меня это крепко засело. Сейчас год свиньи- а мы не свиньи,которых кормят на убой. Типа кушай кушай длинноуший,к осени зарежем. Ггггг

Наталья Зотова 04.04.2019 06:59

Сергей Иванов, такое фото нам надо всем на холодильники. А по поводу сладкого: купила Гематоген - 50г, разделила на 24 части, получилось в среднем по 2 г. После еды просто на язык для вкуса. Но строго после еды, в которой обязательна клетчатка.

Наталья Северская 04.04.2019 07:06

Покупайте БОМБАР батончики, там белка 20 гр и углей всего 4 гр..и такое разнообразие вкусов!! очень подходящая замена вкусняшке

Наталья Северская 04.04.2019 07:07

но они только с магазинах спортивного питания продаются

Елена 04.04.2019 07:32

Я зачем тут?! Правильно! Худеть!!! Или правильно худеть. А не вкусняшки жрать.

Золотые слова Подмигиваю

Андрей Агапов 04.04.2019 09:48

Наталья Северская, с углями там совсем не так спокойно, как пишет производитель.

Андрей Агапов 04.04.2019 09:50

Есть нездоровое мнение, что войну надо объявлять не вкусняшкам, а тому, кто на нас по утрам из зеркала смотрит. Есть шанс победить.

Денис 04.04.2019 09:58

Особенно прекрасна ситуация, когда твоя стройная жена на ночь глядя решила попить чай с вкусняшками, а ты весь день терпел что бы не сорваться.. и тут бац! Просто не можешь устоять и присоединяешься к чаепитию!

Сергей Иванов 04.04.2019 10:16

Вероника, сладости типа халвы, торты, пирожные и тд С улыбкой

Сергей Иванов 04.04.2019 10:17

Наталья Северская, гле такие брать?

Сергей Иванов 04.04.2019 10:18

Андрей Агапов, посмотрел я на него... того, в зеркале... Будем побеждать. Широкая улыбка

Сергей Иванов 04.04.2019 10:20

Денис, Да, так и было вчера С улыбкой

Сделал любимой латте. И себе заодно. И понеслось

Ольга 04.04.2019 10:20

Денис, просто не сдерживайтесь и ешьте по желанию) заставьте жену готовить полезные вкусняшки и тогда срыво 100% не будет

Наталья 04.04.2019 10:33

Для меня лучший способ не жрать вкусняшки, это просто их не покупать. Нет вкусняшек, и кушать нечего. А стоит только купить, все...понеслось

Анка-пулеметчица 04.04.2019 10:40

Наталья, хорошо, если есть возможность. А когда дети дома? Они ж не виноваты, что мама/папа худеет... Нет, нужно учиться контролировать себя. Есть нужно все, включая вкусняшки иногда, но контролировать размеры, пытаясь по максимуму сбалансировать кбжу. Мне почему-то кажется, что при сбалансированном питании (даже со вкусняшками в рационе), и зажоров не хочется... Мне МЗР очень в этом плане помогает... В плане контроля и кбжу баланса, я имею в виду.

Андрей Агапов 04.04.2019 10:49

Сергей Иванов, лучше нигде

Апполосская пушишка 04.04.2019 10:57

Ольга, «заставьте жену готовить» прям таки заставить? Не попросить,не убедить?))

Сергей Иванов 04.04.2019 10:57

Ольга, мою жену засталять не надо готовить. Её приходится заставлять не готовить!!! Широкая улыбка

Она так готовит, что если б я всё съедал, пальцы были б размером больже телефона!!!

Юрий Сербин 04.04.2019 11:04

Anna Gherib, "Они ж не виноваты, что мама/папа худеет..", они не виноваты и в том, что мама/папа безграмотные. Вы ведь их азбуке учите, писать учите, одеваться, и т.д., а научить пищевому поведению не хотите, не можете, или не задумывались? Все идет из семьи, и с детства. Вас как кормили в детстве, конфеты, конфеты, шоколадки,пироженки, дальше Вы выросли, а плохие привычки остались, до определенного возраста организм справлялся, а когда перестал, и вот мама/папа худеют, а модель пищевого поведения своих детей не меняют. Как Вы думаете, Ваши дети тоже будут через цать лет худеть? Ответ - да! Входите от стереотипов в отношении сладостей для детей и они Вам благодарны будут!! Или врачи детям рекомендую сладости?

Мы белые и пушистые 04.04.2019 11:14

симпатичный такой жир в разрезе, вполне себе может мышцы заменить и органам не дать опуститься С улыбкой

В реале, думается все не так красиво.

Оксано4ка 04.04.2019 11:19

NOP, реально в разрезе- это просто ужас

Наташка 04.04.2019 11:21

Почему я раньше не увидела это фото??? Сладкого перехотелось совсем... есть, в принципе, тоже...

Наталья Созинова 04.04.2019 11:22

Anna Gherib, да да, меня без вкусняшек домой не пустят, не успеешь дверь открыть, а дети уже бегут сумку отнимают, че купила смотрят)

Ольга 04.04.2019 11:28

Сергей Иванов, я про готовку полезной еды, от которой пальцы не увеличиваются))

Анастасия 04.04.2019 11:29

Наталья Северская, На словах всё выглядит более чем привлекательно, а на деле....Просто производитель скромно вынес 20 гр углеводов в категорию "пищевые волокна". Может ли от сахаридов и порошка банана с манго быть волокон на 33 грамма (на 100 гр)? Мне кажется, нет...Сомнительное баловство... да еще за несовсем адекватную стоимостную категорию.

Анастасия 04.04.2019 11:33

Наталья Северская, по каллоражу тоже их разбирала чистой арифметикой на 100 гр:
Белки - 20 гр х 4 ккал/г = 80
Углеводы, в том числе моно- и дисахариды
(за исключением сахароспиртов) - 4 гр х 4 ккал/г = 16 ккал
Жиры - 6 х 9 = 54
Клетчатка 20 - 20 х 2 ккал/г = 40 ккал
ИТОГО: 80 + 24 + 16 + 40 = 190 ккал

А у производителя там сколько? 150 по-моему? бедняги, считать не умеют. Точнее просто не считали клетчатку, те самые пищевые волокна....

Сергей Иванов 04.04.2019 11:34

Ольга, отлюбой увеличиваются, если жрать много Широкая улыбка

Я не разделяю еду на полезную и неполезную.

Сергей Иванов 04.04.2019 11:35

Юрий Сербин, согласен. «Всё лучшее детям» теперь отражается на весах.

Юрий Сербин 04.04.2019 11:41

Наталья Созинова, начните с детьми по выходным их вкусняшки готовить, только ингредиенты корректирует в правильную сторону. Например, любят шоколадные конфеты, делайте с ними с применением какао, чернослива, кураги, желатина, залива в формочки. Польза во всем, И они научатся чему-то, и сделанное своими руками вкуснее, и полезные продукты примените, и новые навыки дадите, и время с детьми проведете. Направление понятно? А приходить с ыкусняшками и заваривать, закармдиыать и т.д. это Вам МИНУС в карму))

Юрий Сербин 04.04.2019 11:49

Картинка супер наглядный мотиватор!

Å Å 04.04.2019 13:22

сухофрукты в помощь, можно даже обмакнуть в горький шоколад с высокой процентностью какао (не меньше 75%). я себе десерт делаю классически-похудательный творог 0,1%+смета10%+2 таблетки стевии, красота Заскучала

Ирина Ирина 04.04.2019 13:23

Сергей Иванов, какой Вы молодец,любимую свою балуете. Хорошо

Ирина Ирина 04.04.2019 13:24

Наталья, согласна на все 100%

Сергей Иванов 04.04.2019 13:37

Ирина Ирина, кроме «балования», все таки кофе из зёрен, приготовленый в кофе-машине, полезнее и вкуснее растворимого С улыбкой

А довольная жена-это хорошо Подмигиваю

Мы белые и пушистые 04.04.2019 15:01

Оксано4ка, согласна, приходилось видеть

Наталья Созинова 04.04.2019 15:12

Юрий Сербин, Не надо мне минус в карму))) Лучше на весы)))

Наталья Созинова 04.04.2019 15:13

Å Å, да мне особо то то сладкого и не надо) Я не сладкоежка)

Юрий Сербин 04.04.2019 17:55

Asia, это не Вы без сладкого не можете, а Ваши глисты)), попробуйте с ними договориться)

Ирина Ирина 04.04.2019 18:05

Сергей Иванов, не спорю.я не пью кофе.Я подсела на воду,иногда травяные сборы или зеленый чай(но и в нем не разбираюсь ,если честно)

Сергей Иванов 04.04.2019 18:27

Ирина Ирина, чай зеленый люблю с жасмином С улыбкой

Или черный с чабрецом очень вкусный)

Клубничка 04.04.2019 19:16

Сергей Иванов, все держись !
Надеюсь устоишь, а то я проиграла эту битву.... Смущаюсь

Клубничка 04.04.2019 19:21

Денис, или когда не совсем стройный муж приносит домой вкусные конфеты, якобы себе и детям, а ты жена смотри как они уплетают и давись слюной, а как же？ Рассердили

сейчас, я не железная, беру пакетик и свою долю складирую, что на утро что детям отдам, а где и проиграю битву малость. Ах!

Сергей Иванов 04.04.2019 19:33

Вероника, я сначала, если что, если совсем приспичит ИНОГДА, РЕДКО, буду вписывать в дневник и проверять, не выходит ли за рамки. ЗАРАНЕЕ!!!!! А не тогда, когда уже все съедено и вдруг АААААЙЯЙЯЙ, пережрал!!!! Широкая улыбка

Клубничка 04.04.2019 19:35

Сергей Иванов, ээээ нет война так война, Лопну от смеха!

а то еще не вступил на тропу войны а уже на попятную Широкая улыбка

Роуз 04.04.2019 19:46

Сергей Иванов, я вот привыкла писать сразу - поела. Записала калории. А когда время к ужину, смотрю. Что осталось съесть не так много) или на обед обдумываю, съесть мне ещё что-нибудь, а посмотрю, сколько на обед ушло и что на ужин мало остаётся и сдерживаюсь

Сергей Иванов 04.04.2019 19:49

Вероника, ну не на попятную... Компромисс ищу, пытаюсь консенсуса достичь. Широкая улыбка

Наталья 04.04.2019 19:50

А я вот с ними воюю... А они со мной нет!!!
Короче.. Пришёл на помощь муж.. Он выдаёт мне в день полоску тёмного шоколада.. Остальное прячет.. В субботу сжираю 4 конфеты)) и никак не могу отказаться.. Хотя есть вариант один.. Финики мне хорошо помогают.. С чаем из трав после трени..

Сергей Иванов 04.04.2019 19:52

Василиса, если я буду писать после еды, то у меня не то что на ужин, на полдник уже перебор будет Широкая улыбка

Так что сначала пишу, потом смотрю графики, потом ем. А вот с вкусняшками чаще сначала съел, потом записал, оболдел, стало стыдно(хоть стирай). А потом, САМОЕ ПЛОХОЕ-начинается жор после них!!! Вот.

Сергей Иванов 04.04.2019 19:52

Наталья Морозова, полоску поперек? Или вдоль? Плитка 90-100 грамм? 200? А то и по полкило есть. Подмигиваю

Наталья 04.04.2019 19:58

Сергей Иванов,)))) нииии... 15 грамм.. Белорусского шоколада к кофе с молоком.. И я встаю))) а так ни ни)))

Сергей Иванов 04.04.2019 20:09

Наталья Морозова, Широкая улыбка

а я-то подумал С улыбкой

Клубничка 04.04.2019 20:11

Сергей Иванов, а как же Война вкусняшкам？
я тут настроилась морально поддерживать, а ты компромис！ Рассердили

Сергей Иванов 04.04.2019 20:12

Вероника, ну всё, всё, спокойно!!! Это я удочку закидывал. Широкая улыбка

Клубничка 04.04.2019 20:14

Наталья Морозова, это хорошо когда муж сам не любит сладкого, я моему доверить боюсь, а то он как котенок Гав спрячет шоколадку так что я ее потом не найду, никогда Лопну от смеха!

Клубничка 04.04.2019 20:16

Сергей Иванов, мне значит показалось что ты уже на попятную уходишь？ Удивленно

Денис 04.04.2019 20:19

Вероника, 👍👍

Клубничка 04.04.2019 20:20

Денис, яяяя

Клубничка 04.04.2019 20:21

Денис, ииии？

Сергей Иванов 04.04.2019 20:28

Вероника, я пытался сгладить. Но теперь точно не буду Широкая улыбка

Ирина Ирина 04.04.2019 20:34

Сергей Иванов, спасибо,попробую.

Клубничка 04.04.2019 20:36

Сергей Иванов, а серьезно попробуй день два продержаться, и плато может двинуться, у меня без них совсем никак, но если у тебя прлучится это будет здорово, мне кажется что и вес сдвинется.

Ирина 04.04.2019 21:05

Ууу, какая фотка, смотреть противно и страшно. Вот это стимул! Надо распечатать и на холодильник повесить!

Сергей Иванов 04.04.2019 21:13

Вероника, у меня плато, как я предполагаю, из за сильного дефицита 2,5 месяца. Сейчас на расчётных. Должен двинуться вес. Мне повезло, у меня коридор пропускает много вкуснях. Но надо научиться контролю. Так как после похудения жить многие годы. На коридоре гораздо меньшем, чем сейчас. А без котроля над вкусняхами=скорый возврат на сайт не с историей успеха, а с «снова худею».

Сергей Иванов 04.04.2019 21:13

Ирина, я сегодня в зеркало посмотрел. И совместил в мозге. Мотивирует.

Наталья 04.04.2019 22:08

Вероника,))) : С улыбкой

)

Стройная_как_кипарис 04.04.2019 22:34

👍я с Вами, действительно до добра не доведут, даже если в коридор проходят

Сергей Иванов 05.04.2019 00:39

Стройная_как_кипарис, делаем мзр здоровее С улыбкой

Клубничка 05.04.2019 06:09

Сергей Иванов, это точно, тем более сколько раз замечаю, что после сладкого либо хочется еще сладкого, либо просто что нибудь жрать, замкнутый круг в общем

Наталья 05.04.2019 08:06

Anna Gherib, а у меня с моими детьми вкусы относительно вкусняшек разные. Те сладости, которые я беру детям, я их не люблю просто. В этом плане мне повезло)

Анка-пулеметчица 05.04.2019 10:35

Наталья, а я вообще к сладостям равнодушна... При мне можно спокойно и торты, и пироженки, и печеньки уплетать. Не наброшусь Лопну от смеха!

Я вообще с МЗР равнодушна ко всем бывшим соблазнам (соленая выпечка) стала... Если хочется, ем и вписываю в дневник, подтягивая полоски полезными продуктами. Заметила, что при поддержании кбжу в зеленой зоне с неделю, тяга чем-то нажирюкаться пропадаеи совсем... Сейчас пытаюсь всю семью на нормальное питание перевести.

05.04.2019 11:30

Надо сохранить эту картинку, спасибо.

Алена Васильева 08.04.2019 11:57

Наталья, а когда вроде хочется чего-то перекусить перед сном и желательно вкусного,то не гречку же доставать. вот и тянется рука к конфете

Поночка 08.04.2019 12:05

Я все равно не могу без сладкого, у меня сразу настроение портится,я становлюсь раздражительной и угрюмой. А стоит съесть прям хотя бы долечку шоколадочки - так всё! Настроение улучшается!)

Наталья 08.04.2019 12:44

Алена Васильева, так а если конфеты нету, то и руке ничего не остается, как тянуться к тому, что есть (гречка, кефир и тд)

Алена Васильева 08.04.2019 14:26

Поночка, и при пмс помогает? я такой зверь в эти дни,что долечкой не спасешься

Елена Молчанова (карнивор) 08.04.2019 14:58

Поночка, у меня иногда тоже бывает - кажется, умру если кусочек шоколадки не съем Широкая улыбка

В таких случаях не спорю с организмом - дольку горького шоколада ем (а иногда и две Широкая улыбка

)

Oksana 08.04.2019 15:29

Юрий Сербин, Лопну от смеха!

Oksana 08.04.2019 15:37

Очень хороший мотиватор) мне аж поплохело)

Я сейчас вспомнила, как в детстве смотрела передачу "доктор Голливуд", там людям пластику делали и липпосакцию, я делала себе бутер с колбасой и наслаждалась просмотром, мне было не противно) сейчас видимо с собой ассоциирую и мне не очень С улыбкой

Мариша 11.04.2019 09:12

Интересно вам в детстве запрещали есть сладкое? мне в детстве никогда не запрещали мало того кормили меня им три раза в день, в итоге я не люблю сладкое, даже скорее я к нему равнодушна, меня от него тошнит. Есть еще неплохой мотиватор на ютуб отказаться от сахара если найду то вышлю

Даша 11.04.2019 09:15

Марина, та же история: в детстве сладкого было - завались, сейчас к нему равнодушна, лучше яблоко съем, или мяса.

Мариша 11.04.2019 09:30

Даша, Я тоже от мяса никогда не откажусь если не очень жирное

Юлия 77 11.04.2019 09:33

Марина, у меня тоже ограничений не было.Но к сладкому отношение трепетное. Так же как и к мясу. У меня волнами - когда-то хочется сладкого, а бывают периоды мясные, но с ними легче - диетические его варианты меня вполне устраивают тоже.

Сергей Иванов 11.04.2019 10:50

Марина, в детстве было мало сладкого. Не запрещали, просто не было его в магазинах С улыбкой

Viktor 11.04.2019 11:10

Включи вкусняшки в рацион. Выдели на них..ну не знаю 10-15% ккал суточных и точи на здоровье. Я например на сгонке всегда оставлял дессерт либо мороженое либо конфеты либо печенье. При дефиците вес слетать будет как бешенный без разницы сьешь морожку или нет. Сейчам открыл для себя низкожирное протеиновое мороженое типа breyers или lohilo. Это просто кайф. Выделил себе эти 340 ккал на мороженое и втыкаю после макарон и жареной картохи))) так и худел
Ps жарю картоху в tefal actifry требует только 10гр подс.масла для кастрюли жареной фри..хрустит нямм..советую приобрести всем любителям жареного. В 1м отсеке картоха жарится в 2м грудка румянится. Все само крутится не пригорает. Весчь французы придумали

Анка-пулеметчица 11.04.2019 11:41

Viktor, спасибо за хорошую идею с tefal actifry!

Ирина Ирина 11.04.2019 11:42

Anna Gherib, присоединяюсь,спасибо.Хорошая вещь.

11.04.2019 11:47

Viktor, а где такое мороженое продается? Даже не слышала про такое.

Анка-пулеметчица 11.04.2019 12:07

Ирина Ирина, я уже успела расстроиться... Мне понравилась модель 2 в 1 (YV960140 с 2мя уровнями). Ужин за пол часа готов! Но такая модель пока в Укаине не продается Плачу

Олеся Старожил МЗР 11.04.2019 12:20

Юрий Сербин, ваша теория мимо. у нас в семье, когда я росла сладкое было по большим праздникам, так как жрать было нечего...И вот потому я люблю сладкое. А не потому что меня им пичкали. Будь все наоборот. Думаю, что была бы равнодушна.

Viktor 11.04.2019 12:22

Ну оно скандинавское. Посмотрите что у вас из аналогичного есть в ассортименте. Напримео вот "O 12" есть состав в мзр. Похожий аналог. Должен продаваться в крупных сетях. Гугл говорит в перекрестке например.

Сергей Иванов 11.04.2019 12:25

Viktor, я, в принципе, так и питаюсь. Ем всё. При дефиците. Но в марте вес встал. Дефицит был до -1000. И все равно встал. Я добавил калорийности. Чтобы дефицит был 500-550. Вроде снова тронулся вес вниз. Но очень медленно. А на счет вкусняшек-днем чай с печенькой или мороженное - норм. Но как только вечером скушал дольку шоколада, начинается такой ЖОРИЩЕ, что остановиться трудно. Видимо, организм как-то так реагирует. Так что вечером стараюсь избавиться от соблазнов. Но, конечно, не полностью)) Например, выпечку дены кушаю с удовольствием и без последствий С улыбкой

Viktor 11.04.2019 12:40

Сергей Иванов,
Ну вообще конечно 1000 дефицит это ооочень много. В идеале дефицит от 300 до 500 максимум. Я слил 10ку с декабря при дефиците в 300 ккал гдето. Ну если iifym калькуль посчитал. Друг за пару месяцев слил 10ку тоже в минус 500ккал. Правда у него тоже встал щас вес...бесится)))))
Свыше 500 это уже стресс от того вес и стоит.
Я вечером вкусняшку оставляю на самый последний закидон когда тело запитано уже и по сути жора не должно быть.
Если сладкое соло есть то жорище всегда. Я не медик, но походу както связано с инсулином запасающим гормоном. По сути сладкое возбуждает инсулин и клетки готовятся к всасыванию нуириентов а ты им не даешь. Вот они и буянят))). Как вариант можно попробовать вслед ща сладким всандалить чтото белковое например постную куриную грудку. Это насытит нормально.

Сергей Иванов 11.04.2019 13:26

Viktor, с января -9. Но последние 1-2 кг скачут. Если считать с сентября(я только в зал ходил, не делал дефицит), то уже -12-14. Просто за март 1 кг еле еле сошел. Тоже бешусь. Широкая улыбка

Viktor 11.04.2019 14:43

Ну эт хороший результат

Ольга Доможирова 11.04.2019 14:54

Сергей Иванов, А Вы латте любимой поставьте, и уйдите))) Что бы она, вкусив вкусненького, Вас нашла и отблагодарила))))

Ольга Доможирова 11.04.2019 14:55

Наталья,

Согласна

А еще в магазин сытой ходить )))))

Сергей Иванов 11.04.2019 15:16

Ольга Доможирова, эээ... не совсем понял.

Ольга Доможирова 11.04.2019 15:20

Сергей Иванов, любимой - вкусняшку, себе любимому - благодарность от любимой, а латте,(чтобы не хотелось) лучше не видеть и не вдыхать, поэтому "а ты налей и отойди...." как в рекламе сока))))) Подмигиваю

Вот прям-таки все разжевать нужно Ангелочек

Сергей Иванов 11.04.2019 23:18

Ольга Доможирова, а чего бояться латте? 200 грамм Воды, немного кофе, 50 грамм молока. Калорийность копеечная С улыбкой