Сергей Иванов

24.03.2019 21:21

Дневник питания за 24.03.2019

Хороший денёк. Стандартный недобор углей и перебор жиров. Это всё сыр. Нет, не так! СЫЫЫЫЫЫЫР! Не могу без него!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаной хлеб	50	129.5	4.3	1.7	21.3
Зерновой Хлеб Геркулес [Хлебный Дом]	30	89.4	3.1	2.2	14
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Клюква Протертая с Сахаром [Сибирская Ягода]	26	56.2	0	0	14
Масло Сладко-Сливочное (Русское Молоко)	9	67.3	0.1	7.4	0.1
Сливочный Плавленый Сыр [Президент]	29	66.7	2.5	5.2	2.5
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	65	231.4	16.2	17.8	1.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	559	676	27	35	56

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки [Мясновъ]	172	333.7	25.8	24.1	5.2
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Соус Сальса [Calve]	30	22.5	0.5	0.1	5.1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	36	94.3	2.7	1	18.5
Кабачок)))	231	235.6	14.6	14.6	10.9
Итого	569	787	47	40	58

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Даниссимо Киви [Danone]	130	170.3	6.4	7.2	20.3
Итого	130	170	6	7	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курочка в духовке!	190	441.2	39.1	29.6	3.8
Рожки Витые [Знатные]	30	103.2	3.8	0.3	21.5
Соус Сальса [Calve]	30	22.5	0.5	0.1	5.1
Итого	250	566	43	30	30

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Итого	350	33	1	1	2
Итого за день	3858	2233	127	115	167

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Апполосская пушишка 24.03.2019 21:25

Сыыыыыыр!!

Сергей 24.03.2019 21:40

Ну, вот! Всё как всегда. Опять мой любимый сыр виноват. Плачу

А курочка в духовке тут типа не при чём? А котлетка из свининки вообще не при делах?
Хорошо устроился дядя Серёжа Иванов! Широкая улыбка

OlgaSt 24.03.2019 21:45

Я тоже очень люблю сыр, но боюсь покупать, сожру ведь весь 😣

Тоник 24.03.2019 21:48

У вас даже кабачки жирные ! Специальный сорт ?

Сергей Иванов 24.03.2019 22:35

Сергей, котоета неизвестного состава)) По словам продавцов, куриная с добавлением свинины и говядины. Надеюсь, калорийность меньше, чем в готовом рецепте)) А курочка конечно не при чем)) Это всё сыр)) Ну, может, майонез... Подмигиваю

Сергей Иванов 24.03.2019 22:36

Тоник, рецептик откройте нажатием С улыбкой

Там и яйцо, и сыр(о5 же). С улыбкой

Сергей 24.03.2019 22:45

OlgaSt, покупайте заводской фасовки по 100 и менее грамм. Даже если не удержитесь и употребите сразу всё, то намного не превысите. Или сразу внесите эту упаковку в рацион и от неё пляшите дальше))

Анка-пулеметчица 24.03.2019 22:55

Сыр, везде сыр! Только что о сыре в другом дневничке говорили С улыбкой

Сегодня у всех сыропомешательство Лопну от смеха!

OlgaSt 24.03.2019 23:06

Сергей, не, я такой не ем. Сыр покупаю только в проверенном месте, там он всегда вкусный,не то что этот "резиновый" на прилавках супермаркетов.

Mary 24.03.2019 23:17

OlgaSt, а какой сыр вы любите и берете?

Mary 24.03.2019 23:18

Anna Gherib, гггыыы, я пришла )) за ароматом сыра и на его зов ))

Анка-пулеметчица 24.03.2019 23:19

Mary,

Еленка 24.03.2019 23:22

Люди! А что сыр вдруг стал запрещённым продуктом?

Еленка 24.03.2019 23:23

Тоник, конечно, специальный сорт! У нас все особенное и необычайно вкусное! Пресное не перевариваем!)))))))

OlgaSt 24.03.2019 23:30

Mary, всегда беру разный. Вообще люблю "моцареллу". Ещё "черный ворон" очень нравится.

Пчёлка Майя 24.03.2019 23:33

А как на счет, приготовить всой сыр из мало жирного молока. В инете есть множество рецептов. Может понравиться.

Mary 24.03.2019 23:56

Пчёлка Майя, ой, с ним столько возни, что овчинка выделки не стоит.
к тому же, сделать дома любимый сыр - типа гран нуара или пармезана - невозможно вообще ))

Сергей Иванов 25.03.2019 00:54

Anna Gherib, недавно была селёдка. Я уже проверил ссылку в адресной строке, на МЗР ли мы))))

Анка-пулеметчица 25.03.2019 02:44

Сергей Иванов, Лопну от смеха!

Пожалуй, как раз только на МЗР это и можно! Нам то все можно! Мы крутые Широкая улыбка

Сергей Иванов 25.03.2019 10:29

Anna Gherib, поддерживаю!!! С улыбкой

Сергей 25.03.2019 18:08

OlgaSt, не соглашусь насчёт резинового сыра в супермаркетах. Имеет значение только производитель, но никак не продавец. Ольга, пожалуйста, без обид, но неужели вы думаете, что те толпы народа которые покупают сыр в супермаркетах полные в нём профаны с отсутствием вкуса?

Кстати, избегаю всяких лавочек на рынках, мелких магазинчиков и т.п. из-за поголовного нарушения ими правил гигиены и условий хранения.

OlgaSt 25.03.2019 18:12

Сергей, я согласна. Но я настолько часто сталкивалась именно с резиновым, что если и покупаю сыр в супермаркете - то обязательно его пробую, отщипываю кусочек. А в этом магазине Беларусские сыры и все документы у них в порядке, проверяла. А главное они вкусные.

Сергей 25.03.2019 18:26

OlgaSt, собственно, при таком количестве производителей, поиск качественного продукта, сыр - не сыр, всегда сложная задачка.
Кстати белорусских сыров полно в супермаркетах.
А в маленьких магазинах меня не беспокоят документы. Они всегда в порядке. У них с санитарией и хранением всегда проблемы. Да, и в супермаркетах с гигиеной не лучше. Поэтому-то и покупаю только заводскую фасовку.

OlgaSt 25.03.2019 18:34

Сергей, хитер )

Сергей 25.03.2019 18:46

OlgaSt, да, да! Быстро тут станешь хитрым. Посидев пару-тройку дней на горшке. Широкая улыбка

OlgaSt 25.03.2019 18:49

Сергей, ух... Мощно. У меня от сыра ещё такого не было 😁

Сергей Иванов 25.03.2019 18:52

Сергей, в моем городке осталось всего 3 магазинчика, где можно купить вкусную «Гауду», «буковинский» и тд. Стараюсь покупать только у них. Там хоть сыр)

Сергей 25.03.2019 19:40

OlgaSt, это был вовсе не сыр! Это были грязные, везде лезущие ручонки продавцов - сначала в носу поковырят или где поинтересней, а потом сыр (и всё остальное) заворачивают)) Неужели ни разу не наблюдали такой картины?

OlgaSt 25.03.2019 19:49

Сергей, фууу, какая мерзость. У меня в перчатках заворачивают 😣

Сергей 25.03.2019 20:34

OlgaSt написал:
У меня в перчатках заворачивают

Это ещё хуже, ведь это же не одноразовые перчатки, которые меняются каждый раз при обслуживании каждого нового покупателя, ну, или хотя бы через 1-2 покупателя.
Ольга, пожалуйста, ещё раз без обид, но вы глаза-то раскройте.
Нет никакой гигиенической разницы для вас - в перчатках или нет продавец залезет себе в нос или в рот, а потом начнёт этими грязными руками, в грязных перчатках, отрезать вам сыр. В перчатках, которые продавец носит весь день, а то и несколько дней, не снимая и выполняя в них также и все грязные работы. Перчатки у продавца - это нынче прежде всего защита его рук от неблагоприятного внешнего воздействия, а не забота о вас.

Сергей 25.03.2019 20:38

Сергей Иванов, печально обстоят дела с сыром в вашем городке)
А что за производители этих вкусных Гауда и Буковинского? Может и у нас они есть.

OlgaSt 25.03.2019 20:45

Сергей, у каждого свои страхи. Некоторые на улицу зимой не выходят, боятся поскользнуться Подмигиваю

Жанна 25.03.2019 20:47

Сергей, аха ха!))) думаю не очень удобно в носу ковырять в перчатках, я бы сняла))

Сергей 25.03.2019 20:50

OlgaSt, м-да...я умолкаю...

Сергей 25.03.2019 20:54

Жанна, не, это вам так кажется. Потому что не имеете практических навыков. Широкая улыбка

И потом. Замучаетесь стягивать и натягивать перчатки туда-сюда. Плюнете. И приноровитесь.)))

Жанна 25.03.2019 20:57

Сергей,

, настроение мне подняли )))) Хорошо

Сергей Иванов 25.03.2019 21:09

Сергей, отлично обстоят. Все диксипятёрочки завалены. Но не тем. Производители? Обычно беру «Ичалки».

Майя Кукс 25.03.2019 21:28

Любите ли Вы сыр, как люблю его я? Я без него жить не могу. Пробую везде, где бываю, и самое лучшее домой привожу.

Сергей 25.03.2019 21:36

Сергей Иванов, ясно, спасибо. Через инет из Ичалок в моём городке ничего не нашёл. Завтра совершу пеший обход самого крупного рынка, благо офис рядом. Думаю, найду!

Elena*** 25.03.2019 22:00

Мне кажется, в прошлой жизни я была мышью..потому что сыр для меня стоит на одной планке с шоколадом и кофе. Наверное, для жизни, для СЧАСТЛИВОЙ жизни, мне хватило бы этих трёх продуктов... 20 лет назад, когда только переехала в Италию, для меня существовал один вид сыра, который назывался сыррррр... ( в России в те времена нас особо разнообразием не баловали-российский, пошехонский, да брынза-это что осталось в памяти).. теперь я перепробовала , наверное, все типы сыров, которые существуют. Появились приоритеты. Несомненно это итальянские сыры- горгонзола с синей плесенью, таледжо с хрупкой структурой, пармезан , и моцарелла из молока буйволиц. Ну и нескорые французские - рокфор, камембер и некоторые виды бри. Швейцарские сыры мне напоминают российские эпохи перестройки. Не люблю их.. но если ничего другого нет, то съем и эти. Кстати, сыры в Италии часто подают в ресторанах на десерт. В большой тарелке огромные куски разного сыра. Сам отрезаешь столько, сколько хочешь. В хороших ресторанах к ним подают ещё крохотные вазочки с вареньем.. сыр очень вкусен с вареньем. Или с мёдом. Или с момтардой, мостарда это соус к мясу и сыру, приготовленный из фруктов и ягод, проваренных в концентрированном сиропе с горчицей и тд.. необычно и очень вкусно.. Ладно, хватит... а то я что-то разошлась в своём описании... пойду отрежу кусочек горгонзолы! Широкая улыбка

Сергей Иванов 25.03.2019 22:03

Майя Кукс, обожаю сыр)) Особенно камамбер и бри))

25.03.2019 22:59

Elena***,

Elena*** написал:
В хороших ресторанах к ним подают ещё крохотные вазочки с вареньем.. сыр очень вкусен с вареньем.

Лена, Лена ! Не возможно читать. Как вкусно все описано. Широкая улыбка

Жаль, сегодня сыр уже съела. Но, завтра, обязательно! С вареньем, или медом. И кофе. мммм)))

Сергей 25.03.2019 23:10

Elena*** написал:
В хороших ресторанах к ним подают ещё крохотные вазочки с вареньем.. сыр очень вкусен с вареньем

С Италии подруга жены привезла маленьких баночек варенья для сыра вместе с сыром. Сыры съели, варенье лежит)) Надо попробовать его с салом, в детстве хлеб, сало плюс варенье))

Людмила 25.03.2019 23:13

Elena***, а пекарино, и все разновидности овечьего? А дольче, со всякими фруктовыми добавками ( лимонный ммм), а моцарелла буратто? И ещё с десяток итальянских сыров можно перечислить, если вспомнить.. и все любимые!

Сергей Иванов 25.03.2019 23:37

Elena***, камамбер фри(что-то типа обсыпанного панировкой и разогретого во фритюрнице или печке) с брусничным вареньем... Подмигиваю

Немецкий десерт.

Elena*** 26.03.2019 01:15

Lanana, расскажете потом о своих ощущениях! Но все же я посоветовала бы попробовать сыр с мостардой.Это просто что-то невероятное для наших вкусовых рецепторов. Кстати, ее модно приготовить самому, в интернете есть много рецептов этого соуса! Приятного аппетита! Широкая улыбка

Elena*** 26.03.2019 01:18

Сергей Потапов, Дык вам надо было сразу сыр вареньем мазать...что ж вы так опростоволосились, сыр сьели, а варенье к салу оставили(ржунимагу!!). Хихикаю

Дальше так пойдёт, так и борщ вприкуску с шоколадом начнём есть!! Лопну от смеха!

Elena*** 26.03.2019 01:27

Людмила, пекорино не весь вкусный(пекорино это и есть овечий сыр.. тогда уж лучше сыр из козьего молока, он повонючее, но вкус более острый). С фруктовыми добавками сыров я не встречала в Италии и не ела. Но , честно сказать, из добавок в сыре мне нравятся грецкие орехи, острый перец и , ( взрыв мозга), сыр с трюфелями(думаю, Вы знаете такие грибы, что растут под землёй...)Обожаю запах трюфелей! Но, собственно говоря, там акцент идёт на добавку, а не на вкус сыра..Буррато вкусный сыр, но слишком калорийный..в смысле, его можно легко съесть большое количество, не заметив, что не проходит с другими сырами...Ну а в общем, да, все сыры вкусны по своему.. когда то я сидела на сыре азиаго, это мягкий светлый сыр со средними дырочками, потом сидела на подкопченом пикантном проволоне, - напоминает отдаленно колбасный плавленный сыр, и на бри тоже сидела, и на твёрдых южных сырах... но сейчас пришла к этим, которые перечислила выше...

Elena*** 26.03.2019 01:28

Сергей Иванов, странно , что французский камамбер является немецким десертом... Широкая улыбка

26.03.2019 01:45

Elena***, пробовала. И с медом, и с вареньем. Очень нравится сочетание! Но, точно, подумать даже не могла, что такое подают в ресторане. А, вот, мостарду - надо обязательно посмотреть рецепты и приготовить. Спасибо! Думаю, мне очень понравится. Я в этом году первый раз попробовала соленую дыню. Как арбузы солят. Впечатлена вкусом! Такие вот необычные сочетания сладкого и соленого дают интересный вкус. Хотя, сладкий чай и бутерброд с сыром, тоже сочетание сладкого с соленым. Но, привычное нам. А попробовала первый раз, вот, когда сахар убрала из рациона.

Сергей 26.03.2019 06:07

Elena*** написал:
Дык вам надо было сразу сыр вареньем мазать...что ж вы так опростоволосились, сыр сьели, а варенье к салу оставили(ржунимагу!!) Дальше так пойдёт,так и борщ вприкуску с шоколадом начнём есть!!

Так сперва поел сыр с вареньем. Сперва необычно, вроде вкусно, а потом для меня просто сыр, без ничего - вкуснее))

А вот в детстве часто борщ ел на хлеб масло и сверху много варенья или без масла, но с вареньем))

Майя Кукс 26.03.2019 07:43

Сергей Иванов, О, да! И все другие тоже. Удержаться трудно

Людмила 26.03.2019 07:47

Elena***, извините, это мне взгрустнулось про мои любимые сыры) Овечьи сыры люблю, и козьи тоже, пекорино много сортов перепробовала, все нравятся, и фермерские и традиционные. На вкус и цвет, как говорится... Пекорино Романо классика. Да, и мягкие сыры, типа бри я тоже очень люблю. И ещё много-много сортов, про которые сразу и не вспомнишь.

Оля-ля! 26.03.2019 07:49

Я тоже сырная душа! Но все же стараюсь сейчас ограничивать себя, а то калорийный он все же. Бри - май лав! Смущаюсь

Андрей Агапов 26.03.2019 07:55

Хорошо, что был дисклеймер. Не буду читать.

Elena*** 26.03.2019 10:23

Lanana, да, иногда самые невероятные сочетания вкусов оказываются любимыми!

Elena*** 26.03.2019 10:23

Сергей Потапов, все мы извращенцы...😂🤣

Elena*** 26.03.2019 10:26

Людмила, ох, не будем о грустном..с нашими диетами о сырах остаётся только мечтать..

Joy Toy 26.03.2019 10:36

... доедаю привезенные из Италии пармиджано-реджано. Но меня вполне устраивает аргентинский твердый сыр, а-ля сармич гранд. Свободно в продаже присутствует.

26.03.2019 10:47

Сергей Потапов,