Дневник питания за 04.02.2019

Отговорок несколько мне это нельзя в больших количествах, если им не надо домой забирай жене и дочке, соглашайся, забирай с коробкой, мол раз не хотите заберу порадую дочу, любимую и т.д.
А отказываться и не ходить, зачем друзей обижать может и не поймут, алкоголь можно отказаться мол нашли аллергию и пить больше не можешь да кучу отмазок можно придумать.
Просто возможно посмотрели что ты больше по весу и решили раз больше значит съесть может больше...
А соблазны будут всегда там где и не ждешь, учись говорить нет, не важно кому, это твое здоровье твоя жизнь, не позволяй ею управлять другим.

Вероника, алкоголь)) Это просто. 18 лет без него. Уже привыкли все. Привыкнут и к моему отношению к еде.

Согласна с Вероникой. Если не хочется или совсем не влазит в норму, нужно стойко говорить "нет". А вот если очень хочется, то можно и съесть иногда... Вот что нельзя - так это корить себя. Удовольствие получил? Наслаждайся воспоминаниями до след.раза

Вы большой,но,видимо,добрый,раз сдались под давлением коллег

Можно было подарить этот кусочек коллеге, самому сластене. Не думаю что он устоял бы. И постепенно раз за разом все бы привыкли что Вы отдаёте все самое вкусное кому-то. И даже будут ожидать этого в предвкушении добавки.

Сергей Иванов, молодец！

Сережа! Да простят меня наши коллеги.......... а я ничего в этом особенного не вижу.............съели, в свой коридор вошли, в следующий раз неизвестно когда доведется............и пусть в удовольствие будет. Не корите себя! 

Ирина, считаете еда под давлением коллег это нормально, тем более если отказываешься？
Все начинается с малого.

Я в таких случаях забираю торт домой сыну)) И все норм реагируют.

Anna Gherib, тоже верно))

Мирая, скорее сдался из за месторасположения праздника-кабинета директора)))

Виктория, надо ка-нибудь попробовать такой ход))

Ирина, уже не корю. Особенно в рамках сегодняшнего веса)))

Сергей Иванов, да ладно Вам один-то кусочек - а что мне делать, если на  ДР (в прошлый пон-к) мне подарили такой домашний бисквитно-шоколадно-взбитосливочный тортик (который так и называется "Torta del Compleanno" ), килограмма на два,  который и в обед с гостями был умят, и в течение послед 5 дней по кусочку утром с кофе "затачивался" и ещё 9 (!!!!) кусков успешно заморожено до, скажем, лучших времен....чтобы бедные умные напольные весы не взбесились от такого празднования....

Anya, ого... Проверка силы воли)))

Вероника, Я считаю это просто жизнь...................

Да, от тортиков (нам худеющим) лучше подальше держаться. Вот иду по магазину....  - я иду, - они стоят - вроде и ничего, пройти можно и не напрягаясь. А вот если, он вкусненький на столе, да уже разрезанный на порционные кусочки, то тут начинает хотюшка играть - типо, ну ладно, съем пол кусочка, а потом, ходишь мимо, а твои вторые пол-куска (бедненькие) лежат и тебя ждут... Я теперь не ломаясь сразу ем свой кусок не думая, всё равно ведь мы худеем. И один день роли не с играет. Главное, люди, чтоб не обиделись и улыбнутся пусть моей слабости.

Юлия, главное-не каждый день))) 😊