Уважаемые коллеги по похудению, подскажите как быть. Вчера с утра отравилась йогуртом, потом весь де...

Если боитесь, то и не стоит пока нагружать желудок и добирать калории. Я не думаю,что критично, если Вы достигните Вашего намеченного веса на один-два дня  позже.. Мы же все тут нацелены на "долгую, но правильную игру"

Я тоже думаю, что лучше сегодня кушать минимально, дать желудку отдохнуть.

Подобные ситуации чреваты обезвоживанием, поэтому кашу лучше рисовую на воде, обязательно чуть подсоленную, можно с изюмом + сладкий крепкий чай + сухарики, если хочется. Нормы вы, конечно, не наберете, не они сейчас ваша проблема. Выздоравливайте!

Saltant написал:
Страшно есть, это как?

Это когда смотришь на еду (любую) и хочется ее быстренько выкинуть, пока опять не поплохело.

Bagrova написал:
Есть нормальную еду всё ещё страшно

Если есть не планируешь, тогда хотя бы сахар в кипятке разводи по несколько столовых ложек на стакан, гадость та еще, но голодный обморок грозить не будет. Еще можно белковый мусс сделать 1 ст сахара на 1 белок, плюс наполнитель сок или давленные ягоды, взбивать миксером до образования густой плотной массы.
Много чая, лучше травяного.

Saltant, привередливый желудок может заплющить на что угодно, даже на овсянку, хоть на огурцы, а уж антибиотики точно боком выйдут, причем надолго. Тут кому как повезет.

Ксения Ляховская, Наталья Качан,Ирина Роско, спасибо за советы! да, сегодня тогда по минимуму еды будет, надеюсь завтра уже будет легче

Natalya, о, благодарю за совет, с рисом надо попробовать

Если сегодня будете есть по минимуму, ваш организм скажет вам спасибо, нельзя пока его еще загружать, бжу завтра наберете

Можно запечь морковку и перетереть ее. Или тоже с яблоками сделать. Там получается много пектина он и для желудка хорошо будет и для кишечника. Рисовый отвар тоже хорошо. Свекровь всегда советовала съесть яблоко и потом не есть несколько часов. Яблоки даже при дизентерии можно. Выздоравливайте! Это важнее веса.

Ann T, ольга рыбакова, спасибо, вы правы, здоровье важнее веса